So schützen Sie die Haut beim Sonnenbaden

Nun, da sind wir vor den Toren von Anfang des Sommers, und das fängt schon an, rechtzeitig zu kommen, es besteht kein Zweifel, dass sich viele Menschen nicht nur um ihre Figur Sorgen machen (viele beginnen mit der sogenannten Bikini-Operation), sondern auch mit ihrer eigenen Gesundheit Ihrer Haut.

Und es ist das, wenn es darum geht, einen zu genießen Sommer gesund und so gesund wie möglich, reicht es nicht nur aus, eine ausgewogene Ernährung nach unserer Ernährung zu pflegen, sondern auch, um eine gute Ernährung aufrechtzuerhalten Hautpflege.

Vor allem, weil in den Sommermonaten die ultravioletten Sonnenstrahlen mehr von uns treffen, wenn nicht Wir schützen die Haut Wie es sich gehört, können wir das Risiko haben, an Sonnenbrand, Sonnenflecken oder sogar an einer ernsthafteren Erkrankung wie Hautkrebs zu leiden.

So identifizieren Sie den am besten geeigneten Lichtschutz für Ihre Haut

Offensichtlich Abhängig von Ihrem Hauttyp haben der von uns zu verwendende Fotolack oder Sonnenschutz einen anderen Schutzindex.

Vor allem vor dem Sonnenbad ist es am besten, den am besten geeigneten Sonnenschutzlack auszuwählen. Um zu wissen, welcher für unseren Hauttyp am besten geeignet ist, müssen wir Folgendes berücksichtigen:

Wenn Sie eine sehr klare Haut haben, die sich nie bräunt und leicht verbrennt: Schutzindex größer als 50
Wenn Sie eine Haut haben, die bräunt, aber leicht brennt: Schutzindex zwischen 25 und 40.
Wenn Sie eine Haut haben, die leicht bräunt: Index zwischen 15 und 25.

Anwendung und Anwendung von Sonnenschutzcreme

Nachdem wir den Sonnenschutz erworben haben, der am besten zu unserem Hauttyp und unserer Form passt - oder nicht -, ist der zweite Schritt Machen Sie sich mit bestimmten Richtlinien vertraut, bevor Sie sich der Sonne zuwenden:

Vor dem Verlassen des Hauses und vor dem SonnenbadenSowohl beim Spazierengehen als auch beim Sonnenbaden ist es wichtig, dass Sie ihn immer eine halbe Stunde vor dem Ausgehen auf die Haut legen.
Wenden Sie es alle zwei Stunden an: Wenn Sie sich bereits am Strand oder im Pool befinden, müssen Sie den Fotolack mindestens alle zwei Stunden erneuern.
Erneuern Sie es, nachdem Sie das Wasser verlassen haben: Wenn Sie am Strand oder am Pool baden, bildet das Sonnenschutzmittel zwar häufig einen Schutzfilm, so dass die Creme beim Eindringen in das Wasser nicht verschwindet. Es ist jedoch ratsam, diese zu erneuern, wenn Sie das Wasser verlassen.

Vermeiden Sie die gefährlichsten Stunden des Tages

Die gefährlichsten Momente des Tages zum Sonnenbaden sind die Stunden zwischen 12 und 16 Stunden, da es die Zeit ist, in der die ultravioletten Strahlen der Sonne direkter wirken, so dass Schäden an unserer Haut auftreten können viel älter sein

Es ist jedoch normal, dass die meisten Menschen diese Zeit nicht einhalten, insbesondere wenn sie den ganzen Tag am Strand verbringen möchten.

Eine Lösung kann sein, sich unter einem großen Schirm zu schützen, der Schatten bietet, und die Sonnenschutzrichtlinien fortzusetzen, die wir im vorherigen Abschnitt angegeben haben.

Wie vermeide ich einen Sonnenbrand?

Dies ist viel einfacher als Sie denken Der Schlüssel ist die Verwendung des richtigen PhotoresistsErneuerung, wann immer es notwendig ist, und Bereiche unseres Körpers nicht verlassen, ohne ihn anzuwenden.

Es ist auch grundlegend Vermeiden Sie das Sonnenbaden zu den gefährlichsten Zeiten des Tages (Wie gesagt, von 12 bis 16 Stunden), so dass der Expositionsgrad die Kapazität des Melanins zum Schutz der Haut nicht überschreitet.

Und nach dem Sonnenbaden?

Wahrscheinlich bemerken Sie Ihre warme Haut, da sie mehrere Stunden der Sonne ausgesetzt war.

Um es wieder zu befeuchten und zu nähren, ist es eine ideale Option, nach dem Duschen (wenn möglich mit warmem oder kaltem Wasser) ein wenig erfrischendes Aloe Vera-Gel aufzutragen und es schließlich mit etwas Feuchtigkeitscreme zu ersetzen.

Bild | Scott Ableman