Wie man einen Apfel schüttelt und Sellerie belebt

In vielen Momenten benötigen wir möglicherweise zusätzliche Energie, entweder morgens beim Frühstück, um den Tag richtig zu beginnen, oder zu bestimmten Zeitpunkten, in denen wir uns müde oder schwach fühlen. Für diese Fälle ist es möglich, das zu genießen belebende Qualitäten das bringt eine interessante Vielfalt von Fruchtsäfte, hergestellt aus 100% natürlichen Inhaltsstoffen, die genau an essentiellen Nährstoffen reich sind und, kurz gesagt, den zusätzlichen Hauch von Energie verleihen, den wir so sehr brauchen.

Ein natürliches Getränk mit Apfelsaft und Sellerie kann tatsächlich die beste der Optionen werden, vor allem, wenn es sich um einen Milchshake handelt und wir seitdem einige Gemüsegetränke anbieten Sellerie Es ist ein kalorienarmes Gemüse mit hohem Ballaststoffgehalt und eignet sich zur Regulierung des Blutdrucks. Apfel Es ist eine wunderbare Frucht, uns Energie für ihren Reichtum an Fruktose, Glukose und Saccharose zu geben. Darüber hinaus zeichnen sich beide Inhaltsstoffe durch einen hohen Gehalt an Vitamin C aus.

Wie machen Sie Ihren Apfel- und Sellerie-Shake mit belebenden Vorteilen?

Die Zubereitung und Zubereitung sowie die Zutaten, die Sie benötigen, sind äußerst einfach und unkompliziert.

Notwendige Zutaten

1 Apfel
1 Sellerie
2 Gläser Gemüsegetränk (Reis, Haferflocken oder Mandelmilch)

Schritte, um Ihren veganen Apfel- und Sellerie-Shake zu machen

Waschen Sie vor allem Apfel und Sellerie gut ab. Den Sellerie hacken und in das Glas des Mixers geben. Den Apfel schälen, das Herz entfernen und in Würfel schneiden. Fügen Sie es zu Ihrem Mixerglas und Ihrem Lieblingsgetränk hinzu. Alles gut schlagen, bis eine homogene Mischung entsteht. Bereit!

Wenn Sie möchten, können Sie es mit etwas braunem Zucker aus Vollzucker oder Honig süßen und eine Prise Zimt hinzufügen (die, wie Sie wissen, immer mit dem Apfel kombiniert wird).

Was sind die Vorteile dieses Apfel- und Sellerieshakes?

Es gibt viele Vorteile, die Ihnen diesen köstlichen Smoothie aus pflanzlicher Milch, Sellerie und Apfel verleihen. Die interessantesten werden im Folgenden hervorgehoben.

Hoher Gehalt an essentiellen Nährstoffen: Aufgrund seines Inhalts in Sellerie und Apfel sowie in Gemüsegetränken aus Getreide oder Nüssen ist es eine wunderbare natürliche Möglichkeit, unserem Körper eine ausreichende Menge an wichtigen Inhaltsstoffen zuzuführen. Zu den Highlights zählen Kalium (nützlich zur Regulierung des Blutdrucks) und Kalzium (essentiell für starke Knochen) sowie B-Vitamine und natürliche Antioxidantien (essentiell für die Kontrolle der negativen Auswirkungen von freien Radikalen).
Energisches und energetisches Getränk: Morgens beim Frühstück, am Vormittag als Snack oder im Snack eingenommen. Dieses Getränk ist eine hervorragende Möglichkeit, unseren Körper mit Energie zu versorgen, besonders in Zeiten, in denen wir es am dringendsten benötigen.
Verhindert und hilft bei der Regulierung von Bluthochdruck: Bei Bluthochdruck ist es aufgrund seines Gehalts an Sellerie und Apfel ein hervorragendes Getränk, da es sehr kaliumreich ist und einen gesunden Blutdruck erreicht.
Kontrollieren Sie einen hohen Cholesterinspiegel: Bei hohem Cholesteringehalt ist der vegane Apfel- und Sellerieshake aufgrund seines Gehalts an Sellerie, Apfel- und Pflanzenmilch ebenfalls eine wunderbare natürliche Option.

Bilder | Jlhopgood / Vernon Chan ThemenSmoothie-Rezepte