Wie kann man das Nierensystem verbessern?
Unsere Nieren sind zwei Organe, die als Hauptfunktion für das Organ verantwortlich sind Reinigung unseres Organismushilft bei der Beseitigung von Giftstoffen und all den Flüssigkeiten und Abfällen, die unser Körper nicht mehr benötigt.
Daher sind die Nieren zusammen mit der Leber die Hauptreinigungsorgane und beseitigen den Abfall, den unser Körper nicht benötigt. In diesem Sinne zirkuliert das Blut mehrmals am Tag durch sie und filtert so die nützlichen Substanzen, die in das Blut zurückgeführt werden, und hinterlässt das Unbrauchbare, so dass sie anschließend eliminiert werden können.
Sie werden tatsächlich zu einem der Hauptfilter unseres Blutes, die es reinigen, indem es behält, was unser Organismus ausnutzen kann, und nur das eliminiert, was der Körper durch den Urin entsorgen muss.
Es kann jedoch vorkommen, dass die Gesundheit unserer Nieren schwächer wird und nicht richtig funktioniert. Sie kann bei bestimmten Erkrankungen (z. B. Nierensteinen oder polyzystischer Nierenerkrankung) oder bei zu viel Salz- oder Alkoholmissbrauch auftreten. All dies kann dazu führen, dass die Nieren nicht gut arbeiten und eine Zunahme der Nieren verursachen Kreatinin, die sich dadurch auszeichnet, dass sie einer der Hauptindikatoren für das Funktionieren dieser beiden Gremien ist.
Erhöhen Sie die Hydratation unseres Körpers
Es ist ratsam, täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Flüssigkeit zu trinken, da wir so unseren Nieren helfen, besser zu funktionieren und die Giftstoffe zu reinigen, die wir nicht brauchen.
Wir können diese Vorteile steigern, wenn wir uns für Infusionen und reinigende Tees entscheiden, die die Nierenkapazität in dieser Hinsicht erhöhen und verbessern.
Übermäßige Salzaufnahme vermeiden
Einer der Hauptfeinde der Nieren ist der Salzbesonders wenn es übermäßig konsumiert wird. Es führt zu einem Blutdruckanstieg, der langfristig zu einer Fehlfunktion unserer Nieren führt.
Daher ist es immer die beste Option, nach Alternativen zu natürlichem Salz zu suchen, wie Gewürzen oder Küchenkräutern, die unseren Mahlzeiten Geschmack verleihen, ohne dass dies unserer Gesundheit schadet.
Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen
Das wichtigste ist eine möglichst ausgewogene Ernährung, die reich an gesunden und natürlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und frischem Gemüse ist. Darüber hinaus sind diese Lebensmittel ideal, da sie Ballaststoffe und Wasser liefern.
Blutdruck kontrollieren
Es gibt keinen größeren Feind Kümmere dich um die Nieren dass die Bluthochdruck. Daher ist es wichtig, dass bei diagnostiziertem Bluthochdruck dieser entweder mit Medikamenten (immer vom Arzt verschrieben) oder nach einem gesunden Lebensstil kontrolliert wird, zusätzlich zu einer Verringerung des Salzgehalts in unseren Mahlzeiten und der reicheren Lebensmittel in Natrium.
Es ist auch nützlich Reinige die Nieren mindestens einmal im Jahr, da wir seine Funktion verbessern und unsere Gesundheit gleichermaßen verbessern werden. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesNieren
