Stress und Bauchschmerzen
Obwohl es für viele Menschen üblich ist, darüber nachzudenken Stress Als echtes Problem oder Feind des Kampfes ist es die Wahrheit, dass wir nicht vergessen dürfen, dass es in Wirklichkeit ein Anpassungsprozess ist, der in der Person einen Alarmzustand auslöst oder verursacht, der sich durch eine bestimmte Situation alarmiert fühlt es erschreckt oder beunruhigt dich.
In der Tat war Stress die Emotion, die es unseren Vorfahren ermöglichte, bestimmte Situationen zu überleben (zum Beispiel, wenn sie von einem Raubtier oder von anderen Gruppen angegriffen werden könnten).
Dass ja, abhängig von der Phase, in der sich der Stress befindet (beispielsweise die anfängliche Spannung, die die Aktivierung des Organismus bewirkt, zu einer Phase chronischer Spannung), nicht die gleichen ist, hat bestimmte Konsequenzen.
Eine dieser negativen und gewohnheitsmäßigen Konsequenzen bezieht sich auf das Verdauungssystem und insbesondere auf das Verdauungssystem Bauchschmerzen, da das Verdauungssystem einer der Teile unseres Körpers ist, der die meisten Folgen hat.
Warum verursacht Stress Bauchschmerzen?
Nervosität und durch Stress verursachte nervöse Spannungen neigen dazu, Bauchschmerzen zu verursachen, die oft zu lästigen Magenschmerzen führen, die bestimmte Magen-Darm-Erkrankungen auslösen können: Erbrechen, Blähungen, Brennen und Übelkeit.
Aufgrund der Beschleunigung der Aktivität des Dickdarms, zusätzlich zu diesen Magenschmerzen, ist es üblich, dass die Person an Verstopfung oder Darmveränderungen, wie Durchfall, leidet.
Es ist möglich, dass der gestresste Mensch auch zwanghaft essen möchte. Dies liegt daran, dass dadurch auch das Appetitgefühl gesteigert wird.
Wie vermeide ich Bauchschmerzen bei Stress?
Es ist wichtig, den täglichen Stress in bestimmten Situationen zu reduzieren. Um dies zu erreichen, ist es immer die beste Option, herauszufinden, vor welchen Situationen oder Handlungen wir Stress empfinden, und versuchen, objektiv zu denken, ob dieser Stress wirklich ist oder nicht, und vor allem einen Weg zu finden, ihn mit einem Kopf zu reduzieren.
Natürliche Techniken wie Entspannung, Meditation, Yoga, Pilates oder einfach tägliches Üben sind ein gutes Mittel gegen Stress.
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Psychologen nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren vertrauenswürdigen Psychologen zu konsultieren. ThemesStress
