Wie können Sie mit diesen kurzen Tipps zufriedener sein?
“ Wir sind was wir essen" Dieser uralte Aphorismus bezieht sich auf die Verantwortung, die wir für die Nahrung haben, die wir essen: wie dies uns prägt, beeinflusst und konditioniert oder stimuliert. Auf diese Weise gibt es keinen Zweifel daran, dass es köstliche und wunderbare Zutaten gibt, die wir unserer Ernährung hinzufügen können, um so unser Leben und unsere Einstellung dazu zu stimulieren.
In der östlichen Medizin wird Nahrung als Mittel zur Heilung von unendlich vielen körperlichen und psychischen Erkrankungen eingesetzt. Aber was sollten wir aufhören zu essen, um nicht nur unsere Ernährung zu verbessern, sondern vor allem unser eigenes Leben? 
Zweifellos heben sich Lebensmittel hervor, die mit Fett gesättigt, frittiert, sehr salzig oder zuckerhaltig, sehr synthetisch, voll mit Konservierungsmitteln und verfeinert sind, da sie dem Körper die Vitalität entziehen, die mangels ordnungsgemäßer Ernährung in einen sitzenden und depressiven Zustand gerät. Wir stehen also vor einem Teufelskreis, der einen großen Teil der Bevölkerung verurteilt, der sein wahres Potenzial sowohl physisch als auch psychisch nicht kennt.
Zum Zeitpunkt der Einnahme wäre es auch sehr gut, dass wir das Beobachtungsfeld dessen, was wir als Nahrung essen, für alles öffnen, was in unseren Körper gelangt, entweder durch Sehen, Riechen, Hören, Berühren und schließlich Schmecken. Dies ist der Fall, wenn man so viel fernsieht, da es viel besser ist, ein Buch unter freiem Himmel zu lesen.
Stellen Sie sicher, dass die Umgebung, in der Sie leben, angenehm ist, damit Sie die Aktivitäten, die Ihnen gefallen, auf angenehme Weise ausführen, Ihre Gewohnheiten ändern und Gemüse und Gemüse in Ihre Ernährung einbeziehen können. Es ist auch nützlich, regelmäßig Sport zu treiben, sich selbst in Ihrer Freizeit das zu studieren, was Sie interessiert, versuchen Sie, Ziele zu haben, und organisieren Sie sich, wie Sie diese erreichen können ...
Dies sind einige Tipps, um besser mit Ihrem physischen und psychischen System zurechtzukommen. Vermeiden Sie es, in teuflische Fallen wie Faulheit, übermäßigen Alkohol oder Drogen zu geraten, und versuchen Sie, diese zu ändern, um gute Gesellschaft zu genießen. 
Es gibt auch bestimmte Nahrungsmittel und Gewohnheiten, die im täglichen Leben sehr hilfreich sind. Wie Popeye sollten Sie Spinat mit Geschmack essen, da sie Eisen und Folsäure enthalten, die Sie auf das Glücksgefühl vorbereiten.
Essen Zitrusfrüchte wie Orange, Mandarine, Grapefruit oder Zitrone. Sie sind köstliche Quellen für unmittelbare Energie, sie sind leicht und veranlassen den Körper zu Aktivitäten.
In der Antike galt Honig als heiliges Heilmittel. Heute gilt es als potente Nahrung mit vielen Vorteilen und Eigenschaften. Zum Beispiel hat es neben Mineralien wie Kalium und Magnesium viel Energie. Andererseits liefert es auch Serotonin, das gute Laune und glückliche Gedanken anregt und Ihrem Körper große Mengen an gesunder Energie zuführt. 
Die Wasser Es ist auch lebensnotwendig: Es hilft, Blut, Leber und Nieren zu entgiften, erhöht die Bereitschaft, Krankheiten zu heilen und den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies ist wichtig für Vitalität, Gesundheit und Glück, hilft, einen ruhigen Geist zu haben und gleichzeitig eine gute Veranlagung für das Leben zu haben. Versuchen Sie, 2 Gläser Wasser auf leeren Magen zu nehmen, um den Körper nach und nach zu wecken.
Ein weiteres Geheimnis ist das FrühstückObwohl anders als populär gedacht wird, ist es falsch, dass es die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Genießen Sie jedoch ein reichhaltiges Frühstück. entscheiden Sie sich für Obst, natürliche Aufgüsse, Smoothies und Vollkornbrot. Es wird Ihnen helfen, an Ihrem Tag gut und besser zu arbeiten, und versorgt Ihren Körper mit den Nährstoffen, die er benötigt, um den Morgen zu beginnen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.
