Wie Sie den Blutdruck zu Hause kontrollieren können

Wie Sie den Blutdruck zu Hause kontrollieren können

Heutzutage ist es sehr üblich, zu verwirren Blutdruck mit Blutdruck, da es am häufigsten ist, sie immer synonym zu verwenden. Wussten Sie jedoch, dass es sich dabei um ganz andere Themen handelt? So könnten wir beispielsweise den Blutdruck als definieren Kraft, die Blut gegen die Wände der Arterien ausübt.

Wenn unser Herz schlägt, pumpt es auf diese Weise Blut in die Arterien, woraufhin der höchste Blutdruck aufgezeichnet wird, der medizinisch als bekannt istsystolischer Druck. Aber wenn sich das Herz in einem Ruhezustand zwischen Herzschlag und Blutdruck befindet, sinkt das, was bekannt istdiastolischer Druck.

Wussten Sie zu diesem Zeitpunkt, dass es Hunderte Millionen Menschen gibt, die laut drei wichtigen Gesundheitsorganisationen ihren Blutdruck in ihrer eigenen Wohnung überwachen sollten?

Und es ist das, wie der Arzt bestätigt hat Suzanne Oparil, Professor für Medizin an der University of Alabama in Birmingham, gibt es insgesamt 72 Millionen Menschen, die an Bluthochdruck leiden, und 25 Millionen mehr, die an Bluthochdruck leiden.

Das Ergebnis der Überwachung in den eigenen vier Wänden führt zu einer besseren Kontrolle der Blutdrucketwas, das das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenversagen und plötzlichen Tod verringert.

Warum ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck zu Hause messen?

Wie viele Ärzte sagen, Den Stress zu Hause zu nehmen ist wichtig, um die gute oder schlechte Kontrolle des Blutdrucks zu kennen. Und das ist umso wichtiger, wenn es gibt Bluthochdruck.

Zum Beispiel sollten Menschen mit Bluthochdruck, die sich in ärztlicher Behandlung befinden oder die für eine mögliche zukünftige Diagnose von Bluthochdruck überwacht werden, den Stress zu Hause nehmen, was ihnen die Möglichkeit gibt, diese wertvollen Informationen mit ihrem Arzt zu teilen Der Arzt lässt Sie wiederum die am besten geeigneten und angemessensten Entscheidungen treffen.

Indem wir den Stress zu Hause nehmen, vermeiden wir es, das zu produzieren, was medizinisch bekannt istPhänomen des weißen MantelsDas heißt, wenn wir vor dem Arzt dazu neigen, den Blutdruck zu messen, neigen wir dazu, nervös zu werden, und wir schauen noch mehr, wenn er in die Werte passt, die das Tensiometer anzeigen wird, so dass die Spannung um etwa 30% ansteigen kann. Auch wenn es keine direkte medizinische Ursache gibt, die dies rechtfertigt.

Wie zu Hause Blutdruck nehmen

Die Wahrheit ist das den stress zu hause zu nehmen ist eigentlich sehr einfach. Aber Sie müssen es richtig machen, da eine Änderung der Höhe des Arms oder der Hand die Maße stark verändern kann.

Beachten Sie einige der folgenden Empfehlungen:

• Das Gerät, das Patienten kaufen müssen, muss das entsprechende Gerät haben Armband das passt gut in den oberen Teil des Armes und empfiehlt keine Handgelenksgeräte.
• Mit einer Differenz von einer Minute Es sollten zwei oder drei Messungen gleichzeitig durchgeführt werdenbeim Ausruhen im Sitzen; Der Arm sollte gestützt werden, wobei sich der Oberarm auf Herzhöhe und die Füße auf dem Boden befinden.
• Die Lesung sollte genommen werden jeden tag zur gleichen zeit.
• Bei Patienten, die als gefährdet gelten, wird ein Wert von weniger als 135/85 oder weniger als 130/80 angestrebt.

Halten Sie einen angemessenen Gehalt an Blutdruck helfen Sie nicht nur, auf unsere Gesundheit im Allgemeinen zu achten, sondern vor allem, um die Gesundheit der Nieren in gutem Zustand zu erhalten, da sie die Hauptorgane sind, die diesen Blutdruckanstieg "erleiden".

Daher ist es wichtig, mindestens einmal pro Woche den Blutdruck zu nehmen, wenn wir dazu neigen, an einer verwandten Störung zu leiden, oder wenn Sie eine Pathologie haben, die das Erscheinungsbild beeinflussen kann.

Kennen Sie einige Gewohnheiten, die Ihren Blutdruck erhöhen?

Es gibt einige Gewohnheiten, die unsere Gesundheit auf gefährliche Weise erhöhen können, so dass wir den Anschein dessen haben, was medizinisch bekannt ist Bluthochdruck. In der Tat wird geschätzt, dass bei 95% der Menschen mit hohem Blutdruck keine organische Ursache vorliegt. Dies ist hauptsächlich auf bestimmte Faktoren / Gewohnheiten und erbliche Veranlagungen zurückzuführen.

Wissen Sie, welche Gewohnheiten am häufigsten sind? Wir entdecken sie unten:

• RauchenTabak ist eine der Ursachen für die arterielle Hypertonie. Obwohl es keinen direkten Einfluss hat, ist es bekannt, dass Nikotin das Risiko der Entwicklung von Krankheiten wie Schlaganfall oder Schlaganfall erhöht.
• Alkohol:Der Konsum von Alkohol, selbst in kleinen Mengen, lässt unser Herz schneller schlagen und mehr Blut pumpen, so dass es unseren Blutdruck erhöht.
• Übergewicht und Fettleibigkeit:Es ist üblich, dass Menschen mit einem höheren Gewicht dazu neigen, einen sehr hohen Blutdruck zu haben. Es wird daher geschätzt, dass die Fettleibigkeit im Unterleib (die bei Frauen 88 Zentimeter und bei Männern 102 Zentimeter nicht überschreiten sollte) den Blutdruck erhöht, der dann abnimmt und bei abnehmendem Gewicht kontrolliert wird.

Daher Um den Blutdruck zu kontrollieren oder sogar Bluthochdruck zu verhindern, müssen die ersten beiden Gewohnheiten unbedingt vermieden werden, sowie abnehmen und auf normalem Niveau halten, empfohlen je nach Körpergröße und Körpergröße. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.