Die besten Lebensmittel für Schulkinder
Wir befinden uns mitten in einer Kontroverse, die mit dem Fortschreiten der Wirtschaftskrise zugenommen hat, und die Preise für Cafeterias in Schulen erhöht haben, insbesondere für die Ersparnisse, die für viele Familien bedeutet, dass die Kleinen nicht im Speisesaal der ISS essen Schule
Die Einsparungen? Die meisten Fachleute rechnen mit einem monatlichen Durchschnittswert von 55 bis 120 Euro. Dies bedeutet eine Einsparung von 660 bis 1440 Euro pro Jahr.
Und in diesem Sinne die Tupper Es wurde als eine der Hauptoptionen festgelegt. Solange natürlich einige der wichtigsten beachtet werden Empfehlungen für Schulkinder, insbesondere wenn es um die Erhöhung der Lebensmittelsicherheit geht (um mögliche Lebensmittelvergiftungen zu vermeiden, die bei einer Kreuzkontamination auftreten können), und erhalten Sie eine gute Ernährungsbilanz.
Wenn Sie Zweifel an haben Was sind die besten Lebensmittel für Schulkinder Wir bieten Ihnen unten eine Liste der am meisten empfohlenen Lebensmittel, die Sie jeden Tag in das Tupper Ihrer Kleinen aufnehmen können.
Welches sind die am meisten empfohlenen Nahrungsmittel für das Tupper?
- Gemüse und Gemüse: muss bei jeder Mahlzeit an jedem Tag der Woche anwesend sein. Sie können ein guter Starter werden oder als Beilage zu einer Sekunde.
- Einige Lebensmittelgruppen abwechseln: wie Nudeln, Gemüse, Kartoffeln, Reis und Gemüse in den ersten Gängen.
- Für die zweiten Gänge: Die besten Optionen sind Fleisch, weiße und blaue Fische, Vögel und Eier.
- Obst: Es wird eine der gesündesten Optionen als Dessert.
Welche Lebensmittel werden nicht empfohlen?
- Gebraten: Speisen und frittierte Gerichte sind weder für das Tupper noch für die Ernährung des Kindes eine gute Option, insbesondere aus ernährungsphysiologischer und gastronomischer Sicht. Es ist eine extrem fette, kalorische und ungesunde Option.
- Süßigkeiten: Obwohl eine Süßigkeit nicht schmerzt, sind sie in der Ernährung einer kleinen Diät nicht ratsam. Vor allem, weil Sie sich daran gewöhnen können, danach zu fragen, und Sie könnten jeden Tag nach einer Süßigkeit fragen und aufhören, andere gesündere Optionen zu essen. Es ist besser, die Süßigkeiten durch andere ebenso süße Optionen zu beseitigen oder zu reduzieren, wie dies bei Früchten der Fall ist.
- Süßigkeiten und Süßigkeiten: es passiert praktisch genauso wie bei Süßigkeiten. Sie sind kalorische Optionen, die nur hinzufügen leere Kalorien und sie liefern keine essentiellen Nährstoffe für das Kind.
