In den Sommerferien nicht an Gewicht zunehmen
Mit dem Eintreffen des Sommers halten viele Menschen die Möglichkeit für nicht in Betracht Gewicht steigenObwohl es Zeiten zwischen Ruhe und heißen Tagen gibt, kann dies zu einer etwas schwierigen Aufgabe werden.
Nicht umsonst, es gibt Zeiten, die wir nicht wollen Gewicht zunehmenAber wenn wir Urlaub machen, verraten wir diesen Gedanken oder diese Absicht und übersteigen damit, was wir essen.
Das Ziel, im Sommer (und vor allem wenn wir im Urlaub sind) nicht zuzunehmen, besteht jedoch darin, die Mengen zu mäßigen und eine Reihe von Strategien zu planen, die es uns ermöglichen, sowohl die freien Tage als auch das Essen selbst zu genießen.
Tipps, um in den Ferien nicht an Gewicht zuzunehmen
Unter einigen der Tipps, um im Urlaub nicht zuzunehmen oder zuzunehmenkönnen wir einige der einfachsten angeben, die täglich zu folgen sind.
Unter diesen sind folgende hervorzuheben:
- Fütterung auf Basis von Früchte und saisonales gemüse ist eine der besten möglichkeiten, nicht nur während der ferien zuzunehmen, sondern auch die wärme dieser sommertage zu mildern.
- Zur Mittagszeit können Sie Smoothies und kalte Suppen wählen, wodurch wir nicht nur abnehmen, sondern auch mindestens arbeiten können.
- Experten empfehlen, gut zu machen Frühstück Weniger essen während des Tages, obwohl wir spät aufstehen. Wenn nicht, oder frühstücken Sie nicht, oder Sie haben den großen Wunsch, den ganzen Tag zu beißen.
- Wie wir bei früheren Anlässen gesehen haben, als wir uns trafen Vorteile von EiscremeWir wissen, dass diese auch nähren und uns erlauben, uns zu erfrischen, während wir Nährstoffe für die Gesundheit erhalten.
- In einem ausgewogene Ernährungkönnen Sie sich für ein Glas Horchata oder Slushies entscheiden, um sich zu erfrischen.
- Wählen Sie Vollwertkost wie ganze Körner, die Vitamine und Mineralstoffe liefern, viel mehr als raffinierte, während sie mehr satt machen und die Aufnahme von Fetten und Glukose verlangsamen.
