Cronodieta, die Diät, mit den Stunden Gewicht zu verlieren
Vielleicht haben Sie noch nie etwas davon gehört oder gelesen, aber die Wahrheit ist, dass dies eine der neuesten Theorien ist, die darum kämpfen, beide zu beenden Übergewicht wie für die eigenen Fettleibigkeit selbst ist der Name Chrononutritionund innerhalb dieses einen Diät bekannt als cronodieta.
Diese Diät ist eine spezifische Diät, die sich an die sich ändernden Bedürfnisse unseres Körpers anpasst, wobei die unterschiedlichen Zeiten und Momente des Tages berücksichtigt werden.
Dies ist so, weil der Organismus einer Reihe von Zyklen unterzogen wird, die sich alle 24 Stunden wiederholen, z. B. die Zeit, zu der wir schlafen oder aufwachen sollen, oder sogar die Tageszeit, zu der wir hungrig sind usw.
In diesem Artikel erklären wir was ist die cronodieta und wir bieten Ihnen einige der interessantesten Kuriositäten.
Cronodieta, die Diät der neuen Theorie, genannt Crononutrición
Wie wir bereits zu Beginn dieses Artikels kurz kommentiert haben, ist das cronodieta Es wird eine spezielle Diät, die sich an die unterschiedlichen und vielfältigen Bedürfnisse des eigenen Körpers anpasst, abhängig von den Stunden und Tageszeiten.
Diese Theorie besagt, dass zum Beispiel dasselbe Futter uns helfen kann, morgens das Gewicht zu halten, aber nachts an Gewicht zuzunehmen, und gleichzeitig auf die Bedürfnisse unseres Organismus in dem ungefähren Moment eingeht, in dem er ein bestimmtes verwendet Arten von Nährstoffen, die uns raten, die eine oder andere Art von Lebensmitteln zu sich zu nehmen.
Zum Beispiel findet während des Frühstücks und konkret während des Vormittags im Organismus die Sekretion des Insulins und der Proteasen und der Lipasen statt, weshalb sie in ihm Fette, Kohlenhydrate und Proteine enthalten müssen; Am Vormittag fällt ein Glukose-Tropfen ab. Dann wird empfohlen, ein Stück Obst zu sich zu nehmen.
Nahrung ist die Hauptaufnahme des Tages. Sie sollten also Gemüse, Eiweiße und Stärke aus Eiern, Fisch oder Fleisch essen. Am Nachmittag entscheiden Sie sich für Obst oder dunkle Schokolade, da Sie ein Gefühl von Müdigkeit und Energiemangel haben und das Abendessen leicht sein sollte. Es empfiehlt sich daher, sich für Gemüse, Fisch oder weißes Fleisch zu entscheiden.
Weitere Informationen | La cronodieta / Abnehmen mit der cronodieta Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
