Fettleibigkeit bei Kindern: Was ist es, verursacht und was sollten Eltern tun?
Die Statistiken, die die Weltgesundheitsorganisation (WHO) über Fettleibigkeit aufzeigt, sind sehr alarmierend. Seit 1980 hat sich die Fettleibigkeit auf der ganzen Welt verdoppelt. 41 Millionen Kinder unter 5 Jahren waren übergewichtig oder fettleibig.
Die WHO stuft Adipositas als eine globale Epidemie ein und definiert sie als: "eine abnormale oder übermäßige Anhäufung von Fett, die gesundheitsschädlich sein kann und alle Altersgruppen und sozioökonomischen Gruppen betrifft. In Spanien leiden fast 30% der erwachsenen Bevölkerung an Fettleibigkeit. Fettleibigkeit bei Kindern ist daher diejenige, die Kinder betrifft. 
Der Body Mass Index (BMI) ist ein Standard, der die ideale Skala einer Person nach Gewicht, Größe und Höhe berechnet. Bei Kindern wird auch die Wachstumsvariable in Betracht gezogen.
Viele Studien haben bestätigt, dass 80% der Kinder, die an Fettleibigkeit oder Übergewicht leiden, diese weiterhin bei Erwachsenen aufrechterhalten, mit den daraus resultierenden Folgen.
Ursachen für Fettleibigkeit in der Kindheit
Wir können die Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern in drei großen Blöcken reduzieren: genetische Ursachen, Umweltursachen und psychologische Ursachen.
Während es mehrere gibt Ursachen für Fettleibigkeit und Übergewicht im Kindesalter, die wir in diesem Beitrag zusammengefasst studieren werden, gibt es eine grundlegende, die zu einer der wichtigsten wird: Kind sesshaft.
Wie wir es schon zu einem anderen Zeitpunkt versucht haben, ist es für das Wachstum und für die Entwicklung derselben gleichermaßen wichtig, eine regelmäßige körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten und sie zu fördern, da dies wiederum dazu beiträgt, den übermäßigen Kaloriengehalt zu verbrennen konsumieren, wenn sie fettreiche oder zuckerhaltige Speisen zu sich nehmen (Hamburger und Pizza, Gebäck, Süßigkeiten ...).
Heute ist es ganz normal, dass die Kleinen täglich stundenlang fernsehen, Computerspiele spielen, sich mit ihren Freunden unterhalten ... Und Eltern wissen nicht, was diese Aktivitäten auf die Gesundheit der meisten Menschen haben können klein
Es gibt auch Ursachen genetischer, sozialer, metabolischer oder physiologischer Natur, die unser Kind ermutigen können, fettleibig zu sein. In diesen Fällen ist es am ratsamsten, neben der Förderung eines viel gesünderen Lebensstils und einer ausgewogenen Ernährung, einen Experten zu konsultieren, der jeden Fall persönlich berät und jeden Fall einzeln untersucht.
Genetische Ursachen
Fettleibigkeit kann von Eltern an Kinder vererbt werden, daher ist es die Aufgabe von Erwachsenen, diese Krankheit zu vermeiden. Wenn einer der beiden Eltern fettleibig ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Sohn auch fettleibig ist, viermal so groß wie die Norm, und in beiden Fällen steigt die Zahl um das Achtfache. Diese Ursache ist jedoch nicht die entscheidende.
Umweltursachen
In erster Linie werden die Gewohnheiten, die zuvor nach Hause genommen wurden, die sein, die das Kind durch Nachahmung erlangt. Wenn wir dazu neigen, fetthaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen oder nicht häufig empfohlen zu werden, oder wenn wir ein sitzendes Leben führen, neigt unser Sohn dazu, sich weniger gesunden Produkten und passiven Aktivitäten zuzuwenden, wie z. B. Fernsehen oder Videospiele. 
Psychologische Ursachen
Das Essen nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene macht manchmal einen Ausgleich für andere Probleme, wie Stress, Unsicherheit oder einfache Langeweile. Auf diese Weise essen wir ohne Verlangen und für die einfache Tatsache, dass wir eine Aktivität entwickeln andere zu vergessen Die Nahrungsmittel, die normalerweise in diesen Fällen verwendet werden, sind nichts anderes als Süßigkeiten, Schmuckstücke, Pommes Frites usw.
Was passiert, wenn mein Kind fettleibig ist?
Bereits bei Übergewicht und Fettleibigkeit treten bei unseren Kindern Krankheiten wie Diabetes, Hypercholesterinämie und Bluthochdruck häufiger auf. Wie Sie sehen, sind die Krankheiten, mit denen wir Adipositas assoziieren, nicht einfach, sondern können sie den Rest ihres Lebens begleiten.
Neben den körperlichen Folgen treten auch die psychologischen Folgen auf. Kinder sind in einem Alter, in dem sie die Zustimmung anderer brauchen und die Bestätigung ihrer eigenen Persönlichkeit, da dies manchmal durch Übergewicht untergraben werden kann. Nicht freiwillig und mit dem Ziel, Ihrem Kind zu schaden, kann signalisiert werden, was zu einem niedrigen Selbstwertgefühl führt, wenn es mit seinem Aussehen nicht zufrieden ist und zu einer Depression des Kindes führt.
Und denken Sie daran: In diesen Zeitaltern können Sie nur diese Situation ändern. Sie sind derjenige, der entscheidet, dass das Essen, das ins Haus geht, und die tägliche Aktivität in Ihren Händen ist.
Beseitigung und Verhinderung von Fettleibigkeit bei Kindern
Okay, mein Sohn ist fettleibig ... Und jetzt? Was mache ich Machen Sie sich keine Sorgen, in diesem Alter reagiert der Körper und passt sich leichter an Ernährungsumstellungen und körperliche Bewegung an. 
Das Problem der Gewichtszunahme unseres Kindes wird auf einen ganz bestimmten Aspekt reduziert (mit Ausnahme der Arten von Fettleibigkeit, die mit Drogen oder Stoffwechselstörungen zusammenhängen): Unser Kind BEWÄSST MEHR KALORIEN, WAS ER BRENNT. Das ist das Geheimnis.
Daher können wir die Ursache des Problems kennen und wir können das Problem setzen. Wir müssen das, was unser Sohn isst, mit dem ausgleichen, was er ausgibt. Wir empfehlen dringend, zu einem Fachmann zu gehen, der beide Aspekte individuell an Ihr Kind anpasst.
Einige einfache Tipps:
- Füllen Sie Ihren Kühlschrank mit Lebensmitteln, die wir für gesund halten, wie Gemüse und Obst.
- Ersetzen Sie die Snacks und Schmuckstücke durch Eigenherstellung, z. B. durch natürliches Fruchteis.
- Verbieten Sie keine Lebensmittel, da dies zu Angstzuständen beim Kind führt, aber es regelt die Menge der nicht eingenommenen Nahrung.
- Essen Sie mit Ihrem Kind und dienen Sie als Beispiel.
- Vermeiden Sie Fast-Food-Restaurants und lassen Sie sie gelegentlich stehen und verknüpfen Sie sie niemals mit Preisen.
- Nehmen Sie es zu Parks und Outdoor-Aktivitäten.
- Helfen Sie ihm, eine Aktivität oder einen aktiven Sport zu wählen, die ihn motiviert, und ermutigen Sie ihn, daran teilzunehmen.
Und denken Sie daran: Die Förderung einer ausgewogenen, an Obst und Gemüse reichen Ernährung und eines gesunden Lebensstils mit regelmäßigen körperlichen Aktivitäten (wenn möglich täglich) wird unseren Kindern helfen, nicht an Übergewicht und Fettleibigkeit zu leiden. Ein Problem, das übrigens keinen vorübergehenden Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann, aber mit der Zeit zu einem ernsthaften Problem werden kann.
Bei diesen kleinen Änderungen müssen Sie sie nicht plötzlich ausführen, da dies zu einer Ablehnung beim Kind führt. Wenn Sie sich jedoch langsam an diesen Lebensstil heranwagen, werden alle Familienmitglieder davon profitieren und Ihrem Kind helfen, diese Kilo zu verlieren mehr
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