Das ideale Gewicht

Behalte ein ideales gewicht (adäquat und innerhalb der Parameter, die gemäß unserer eigenen körperlichen Hautfarbe, Körpergröße und Geschlecht festgelegt werden) ist eines der am meisten empfohlenen Themen von Ernährungswissenschaftlern und Diätetikern und letztlich von Angehörigen der Gesundheitsberufe.

Dies ist so, weil wir auf diese Weise die Gewicht in einem ideales gewichtund wir leiden nicht Übergewicht Kind Fettleibigkeitund viel weniger Unterernährung.

Viele Experten empfehlen, beide zu pflegen natürliche Nahrung als ein gesundes essenGenießen Sie vor allem einen aktiven Lebensstil, indem Sie mindestens dreimal pro Woche Sport treiben und sich von einem sitzenden Lebensstil entfernen.

Genau für dieses Hauptproblem schlagen wir Ihnen unten einige Formeln vor, um zu wissen, was Sie haben ideales gewichtund gleichzeitig bieten wir eine Reihe von Links an, in denen Sie wissen können, welches das ist Idealgewicht bei Frauen, die Idealgewicht Männerund Berechnen Sie Ihren BMI kostenlos.

 

Kenne dein Idealgewicht

Zweifellos ist eine der Methoden oder Formen, die besser akzeptiert werden, um das Idealgewicht zu kennen, die IMC (Body-Mass-Index), der das Gewicht in Kilogramm zwischen der Höhe in Metern und dem Quadrat aufteilt:

Sie können jedoch unsere wählen kostenloser IMC-Rechner, damit Sie es online berechnen und Sie müssen nicht rechnen.

Außerdem gründet Bernhard das ideales gewicht gemäß dem Thoraxumfang, der wie folgt berechnet wird:

Das ideale Gewicht bei Männern und Frauen

  • Idealgewicht bei Frauen
  • Idealgewicht bei Männern
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.

Hoe moet je jou ideale gewicht berekenen? / Ik leg uit HOE je jou ideale gewicht bekenenen kan! (March 2024)