Vorteile und Eigenschaften von Kastanien
Wer hat das nicht ausprobiert Kastanien? Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie sich heute daran erinnern, wie Sie als Kind mit Ihren Eltern, Großeltern oder Freunden durch die Landschaft gelaufen sind, als sie nach diesen leckeren Nüssen suchten, als sich die Zeit gerade veränderte und die Temperaturen gesenkt wurden und die Kälte kam an.
Es ist möglicherweise eines der charakteristischsten Bilder des Herbstes: Finden Sie ganze Familien mit kleinen Kindern, bewaffnet mit Stöcken und guten Stiefeln, um die Kastanien aus ihrer stacheligen Kapsel zu holen.
Und was ist mit dem geröstete Kastanien? Es ist auch ein wahrhaft herbstliches Gericht und an den kältesten Nachmittagen dieser Jahreszeit ebenso charakteristisch.
Wie dem auch sei, wie Sie sicher wissen, besteht kein Zweifel daran, dass die Kastanien Sie sind eine gesunde Nahrung mit wichtigen ernährungsphysiologischen Vorteilen, die wir im Herbst finden können.
Man könnte fast sagen, dass dies die charakteristischste Nahrung des Herbstes ist, eine Zeit, in der es üblich ist, sie geröstet zu essen, um die Kälte zu mildern, die während dieser schönen Jahreszeit üblich ist.
Wie wir in dieser Anmerkung sehen können, handelt es sich in der Tat um eine enorm nährstoffreiche Trockenfrucht, die vor allem Kohlenhydrate und Ballaststoffe sowie B-Vitamine bereitstellt, die sich ideal zur Verringerung der Herbstsymptome im Herbst eignen Es ist üblich, sich apathisch oder melancholisch zu fühlen.
Die Kastanien Kommen Sie zu einer der besten Früchte der Welt HerbstEin Moment und eine Zeit der Veränderung, der inneren Erinnerung und einer Zeit, in der wir beginnen können, die Kälte, den Regen und alles, was diese Jahreszeit darstellt, zu genießen.
Was sind Kastanien?
Die Kastanie ist die Frucht der Kastanie, ein wissenschaftlich bekannter Baum mit dem NamenCastanea Sativa, der zur Familie der Fagaceae gehört und in gemäßigten Klimazonen der nördlichen Hemisphäre heimisch ist.
Sie hat normalerweise einen Durchmesser von 5 bis 11 Zentimetern und wird von einer sehr stacheligen charakteristischen Kapsel gebildet, die als Beutel bezeichnet wird.
Aber was ist das? Eigenschaften wichtigste und herausragende Kastanien?
Die unglaublichen Vorteile von Kastanien
Die Highlights sind zunächst die wenigen Kalorien, die sich sehr gut mit dem hohen Gehalt an Ballaststoffen, Eiweiß und Kohlenhydraten kombinieren lassen.
In der Tat zeichnen sich Kastanien aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts durch ihre energetische Kraft aus. Gründe, für die in der Regel eine besonders für Studenten empfohlene Frucht ist, und wenn wir einen zusätzlichen Energiebeitrag haben wollen.
Wie wir sehen, ist es kein Zufall, dass sie ein saisonales Nahrungsmittel des Herbstes sind, eine Jahreszeit, in der die Temperaturen tendenziell niedriger sind und wir etwas mehr Kalorien benötigen.
Gerade durch ihren hohen Faseranteil werden sie zu geeigneten Nahrungsmitteln gegen Verstopfung. Darüber hinaus sind sie bei Diäten zur Gewichtsabnahme nützlich, da sie einen deutlich sättigenden Effekt ausüben.
Sie sind eine gute Quelle für Mineralien, unter denen Magnesium, Kalium, Eisen und Phosphor hervorgehoben werden, und laut einigen Studien werden sowohl entzündungshemmende als auch vaskuläre Eigenschaften zugeordnet.
Sie sind zwar auch bekannt, weil sie bei Verdauung schwer sein können, wenn wir sie gut kauen und nicht zu viel essen, wäre diese Frage gelöst.
Trotzdem verschwindet der „schwere“ Effekt, wenn er gekocht wird, und wird zu einem hervorragenden natürlichen Heilmittel für Menschen mit empfindlichem oder gereiztem Magen, was bei Durchfall, Gastritis und Magengeschwüren interessant ist.
Daher empfehlen wir für Menschen mit einem empfindlichen Magen, dass sie gekocht oder geröstet und nicht roh konsumiert werden.
Eigenschaften von Kastanien, kurz
- Hoher Gehalt an Kohlenhydraten, Proteinen und Ballaststoffen.
- Geringer Kaloriengehalt (ca. 190 Kcalories / 100 g).
- Hoher Mineralgehalt: Magnesium, Kalium, Eisen und Phosphor.
- Restaurative Gefäßmerkmale und entzündungshemmend.
Der Herbst ist eine gute Zeit, um sie zu genießen, vor allem, weil Sie in Begleitung Ihrer Familie, Ihres Partners oder Ihrer Freunde das Feld aufsuchen können, sich mit einer Tasche und einem Holzstab bewaffnen und einen unvergesslichen Tag auf der Suche nach Kastanien in den schönsten Tagen dieser schönen Zeit verbringen können des Jahres Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesTrockenfrüchte
