Was sind die vier Säulen der japanischen Gastronomie

Die Lebenserwartung eines jeden Japaners kann rund 85 Jahre betragen. Mit dieser Zahl fragt man sich, wie die Japaner so lange leben können, ohne schwere Krankheiten zu erleiden.

Denn einer der Grundpfeiler seines "Elixiers der maximalen Jugend" ist gerade in seiner Küche, die mit den letzten Jahrzehnten zu einer Art Vorbild für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt geworden ist.

Möchten Sie, mit welchen Lebensmitteln sie eine bessere Lebensqualität erreichen? Nun, durch das nächste NatureVia werden wir Sie ausführlich erklären, damit Sie kein Detail verpassen.

Weißer Reis

Wenn man nach Japan reist, wird ihnen klar, warum dieses Essen eine der Grundpfeiler der japanischen Küche ist.

In fast allen Gebieten des Landes gibt es ausgedehnte Reisfelder, die in nur einem Jahr Millionen Tonnen produzieren. Die Lagerbestände können so groß werden, dass die japanische Regierung sie häufig in andere Länder wie China oder Vietnam exportieren muss.

Und warum ist es für alle Einwohner so vorteilhaft? Nun, weil sie es normalerweise direkt gekocht und ohne Sauce nehmen. Auf diese Weise bleiben alle Eigenschaften zusammen mit Stärke erhalten, einer Komponente, die unsere gesamte Darmspülung sauber hält.

Sojabohnen

Zweifellos eines der wichtigsten Lebensmittel dieser Küche, das täglich Millionen von Japanern konsumiert. Das Gute ist, dass die Soja In unseren Supermärkten finden Sie auch Saucen, die Sie zu Fleisch und Fisch hinzufügen können. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass sie keinen Zucker hinzugefügt haben.

Sie können auch in Portionen von Tofu eingenommen werden, was es zu einer der gesündesten Beilagen macht.

Und was ist mit seinen unzähligen Vorteilen. Es ist eine unerschöpfliche Quelle von Antioxidantien. Wenn wir also regelmäßig Soja nehmen, können wir trotz der Zeit eine glattere und weichere Haut genießen. Dies alles gleichzeitig, um das "schlechte Cholesterin" zu senken und Diabetes zu verhindern.

Gegrilltes Gemüse

Fast jedes japanische Gericht, das sein Salz wert ist, wird von begleitet "Tempura" Diese besteht aus einer Auswahl an Gemüse und gegrilltem Gemüse, die für unsere Gesundheit am vorteilhaftesten sind und sich sehr leicht zubereiten lassen.

Das Beste ist, dass Sie eine Auswahl treffen können Tempura mit Gurken, Blumenkohl, Kürbis oder Zucchini aller Art. Wie Sie wissen, sind all diese Gemüse zusammen mit anderen Komponenten wie Eisen und Kalium eine unerschöpfliche Quelle für Vitamine.

Mit all diesen Zutaten erhalten Sie eine wirklich kraftvolle und wohltuende Mischung für unseren Körper. Und deshalb ist es eines der Geheimnisse, durch die die mehr als 120 Millionen Japaner eine hohe Lebensqualität genießen.

Grüner Tee

Die eine als "Uron-cha " Im Land der aufgehenden Sonne hilft es auch erheblich, Gesundheit zu genießen, die trotz der Zeit viel gesünder und stärker ist. Es gibt viele Leute, die sich fragen, wie die Japaner immer ihr Idealgewicht haben und sich um ihre Linie kümmern.

Nun, das liegt an den großen Mengen davon grüner Tee dass sie den ganzen Tag verbrauchen. Sie nehmen es sogar auf leeren Magen ein, um die Vorteile dieses Getränks zu verbessern.

Unter ihnen ist es erwähnenswert, dass gesättigte Fette aufgenommen werden können, während sie gleichzeitig als starkes Diuretikum wirken, das die Flüssigkeitsansammlung verhindert. All dies, ohne zu erwähnen, dass es hilft, den Appetit zu jeder Tageszeit zu stillen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.

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