Weiße Flecken auf den Nägeln
Die Nägel Sie werden in vielen vergessenen Situationen zu einem Teil des Körpers, obwohl es wahr ist, dass sie, genau wie die Augen, ein klarer Indikator dafür sein können, ob unsere Gesundheit gut ist und ob vor allem die Diät und die Ernährung, die wir befolgen, gesund sind oder nicht. oder es gibt jedoch gewisse Mängel.
Wie wir in unserer dem Thema gewidmeten Notiz gesehen haben Ernährung für die NägelFolgen Sie einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die nicht nur bei der Erhaltung der Gesundheit wichtig ist, sondern auch für die Pflege unserer Nägel, die auch Vitamine und Mineralstoffe benötigen.
In Bezug auf die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, die diese benötigen, müssen wir insbesondere Vitamin A, Vitamine der Gruppe B, Calcium, Jod und Zink hervorheben.
Zusätzlich zu deine Nägel beißenoder die Existenz von StepparentsEine der häufigsten Erkrankungen oder Beschwerden, die die Nägel betreffen, sind die weiße Flecken.
Warum erscheinen weiße Flecken auf den Nägeln?
Der Auftritt von weiße Flecken auf den Nägeln erhält den medizinischen Namen von Leukonychiaund sie entstehen als Folge von Mikrorisse, die an der Basis der Nägel auftreten (bekannt als die Matrix).
Es gibt bestimmte Umstände, die das Erscheinungsbild beeinflussen können, z. B. wenn die Nägel ständig in Kontakt mit Wasser oder als aggressiv eingestuften Substanzen stehen (z. B. Reinigungsmittel), da sie dazu führen, dass sie brüchiger werden.
Neben Treffern können sie auch als Folge von a erscheinen Ernährungsdefizit Sie bewirken, dass die Nägel schwächer werden, und wenn sie einen Schlag erhalten, sind sie viel empfindlicher: insbesondere Mineralstoffe wie Eisen oder Zink oder Vitamin B6 und Vitamin A.
Wie kann man die weißen Flecken der Nägel vermeiden oder verringern?
Die grundlegende Sache ist, zu versuchen, sich so gut wie möglich um die Nägel zu kümmern. Was ist am besten geeignet? Versuchen Sie, die Nägel vor Stößen oder Brüchen zu schützen, und wenn wir beispielsweise mit unseren Nägeln immer unter Wasser oder mit aggressiven Substanzen arbeiten, sollten Sie am besten Schutzhandschuhe tragen.
Es ist auch wichtig, eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu befolgen, die unserem Organismus jeden Tag die verschiedenen essentiellen Nährstoffe zuführt, die Sie so sehr brauchen: Ihnen wird wahrscheinlich unser Special helfen, mit dem wir Sie anbieten Tipps für eine ausgewogene Ernährung. ThemesNägel
