Welches Gemüse wirkt stärker harntreibend
Wann immer wir können, betonen wir die Wichtigkeit einer gesünderen und ausgewogeneren Ernährung, um in jeder Hinsicht eine bessere körperliche und geistige Gesundheit zu haben.
Aus diesem Grund ist es äußerst nützlich zu entdecken und zu wissen, welches Gemüse die harntreibendste Wirkung in unserem Körper hat. Dies hilft Ihnen später, jegliche Flüssigkeitsansammlungen loszuwerden und Ihre Linie zu pflegen.
Wie Sie sicher wissen, sind Lebensmittel mit harntreibenden Eigenschaften oder Vorzügen solche, die unserem Körper helfen, Wasser schrittweise zu beseitigen. Aufgrund dieses Ausscheidungsprozesses helfen sie uns auch dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Es sind Nahrungsmittel, die das gute Funktionieren der Niere fördernDies ist der Körper, der in erster Linie dafür verantwortlich ist, Blut zu filtern und verschiedene Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, und zwar durch den gesamten Urin.
Ein Überschuss an Flüssigkeit in unserem Körper ist nicht viel weniger vorteilhaft. Im Gegenteil, es kann unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen, da es die gute Funktion des Herzens und der Nieren beeinträchtigen und die Leistungsfähigkeit erhöhen kann Blutdruck.
5 Gemüse mit harntreibenden Eigenschaften
Sellerie
Die Sellerie Es ist zweifellos eines der vollständigsten und gesündesten Gemüse, das es gibt. Sie enthalten einen hohen Gehalt an Vitaminen des Typs A, B und C sowie andere Elemente wie Kalium, Magnesium, Kalzium oder Zink. Alle diese Komponenten haben starke diuretische und abführende Wirkungen, die uns zu einer besseren Langzeitgesundheit des Darms ermutigen.
Ebenso ist Sellerie aufgrund seines hohen Polyacetylengehalts ein hervorragendes natürliches Entzündungshemmer. Und sein hoher Faseranteil macht es zu einem großartigen Verbündeten, um Gewicht zu verlieren. Worauf warten Sie noch, um dieses Gemüse zu einem Ihrer Salate hinzuzufügen? Sicherlich werden Sie es auf lange Sicht zu schätzen wissen.
Zwiebel
Die Zwiebel erhöht nicht nur den Geschmack unserer Fische und Salate dank seiner bitteren Note. Es ist zweifellos auch ein großer Verbündeter, wenn es darum geht, Flüssigkeitsansammlungen zu beseitigen oder Gewicht zu verlieren. Der grund? Weil die Zwiebel eine alkalisierende Wirkung hat, die die Beseitigung von Giftstoffen fördert, die in unserem Körper gespeichert bleiben.
Dank seines hohen Gehalts an Vitamin E, Folsäure und Ballaststoffen hilft es auch, eine bessere Darmberechnung zu erhalten. Es wird dringend empfohlen, es roh und in kleinen Mengen in Salaten oder Rühreiern zu sich zu nehmen. Sie werden sehen, wie Sie einen besseren Geschmack in Ihren Gerichten genießen, während Sie von allen Vorteilen der Zwiebel profitieren.
Mangold
Obwohl es eines der Gemüsesorten ist, das sich nicht durch seinen reichhaltigen Geschmack auszeichnet, heißt das nicht, dass seine diuretischen Wirkungen nicht zu kurz kommen sollten. In der Tat Mangold ist zu Recht eine der abführendsten Nahrungsmittel das können wir finden, weil es praktisch aus 80% Wasser und Kalium besteht.
Auf der anderen Seite ist es auch eine hervorragende Quelle für Vitamin A, eine Komponente, die alle unsere Abwehrkräfte stärkt und somit ein virenfestes Immunsystem in Form von Grippe und Erkältungen bietet. Was willst du schon, um dieses Gemüse zu nehmen?
Artischocken
Die Artischocken Sie sind auch eine unerschöpfliche Quelle für Vitamine des Typs B und andere Elemente wie Eisen, Magnesium und Phosphor. Sie sind auch sehr reich an Flavonoiden, einem Wirkstoff, der das Zurückhalten von Flüssigkeiten in jedem Bereich unseres Körpers verhindert. Sie sind auch am vorteilhaftesten, um unsere Verdauung zusammen mit der Galleproduktion in unserer Leber zu verbessern.
Die gesündeste und köstlichste Art, dieses Gemüse zu sich zu nehmen, besteht darin, es direkt mit etwas Öl und Salz zuzubereiten. Sie können dieses Wasser, das Sie zum Kochen verwendet haben, später auch als Aufguss trinken.
Tomaten
Müssen Sie mehr diuretische Lebensmittel als die oben beschriebenen kennen? Nun, es gibt kein Problem. Von NatureVia sagen wir Ihnen auch, dass Tomaten auch ein starkes Diuretikum sind, das Sie problemlos zu jedem Ihrer Salate hinzufügen können.
Dank seines hohen Vitamin-C-Gehalts Dieses Gemüse fördert die korrekte Funktion unserer Nieren Gleichzeitig fördern wir die schnelle Beseitigung von Flüssigkeiten und schädlichen Flüssigkeiten aus unserem Körper. Wenn Sie Tomaten lieben, können Sie sie direkt in Scheiben nehmen, begleitet von etwas Olivenöl und gestreutem Knoblauch. Lecker! Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
