Was sind die 8 Arten von kognitiven Verzerrungen?
Manchmal werden wir von unseren Emotionen zu sehr mitgerissen. Und das Schlimmste ist, dass wir manchmal nicht wissen, wie wir sie interpretieren sollen. Wir haben die vorgefasste Vorstellung, dass das, was wir fühlen, zu einer Art unwiderlegbarer Realität wird das hat keine Diskussion
Als Menschen, die wir sind, ist es ganz normal, dass wir manchmal Traurigkeit, Mangel an Liebe, Ärger, Stress oder Ablehnung verspüren. Das sind Emotionen, die uns bis zum Ende unserer Tage begleiten werden. Andererseits ist es wichtig zu wissen, wie man sie zu jeder Zeit interpretieren kann, damit sie uns niemals völlig überwinden.
Aus diesem Grund haben wir es interessant gefunden, die folgende Liste mit den acht Arten von kognitiven Verzerrungen aufzustellen.
Die häufigsten kognitiven Verzerrungen
1. Übergeneralisierung
Dies ist eine der am weitesten verbreiteten kognitiven Verzerrungen in der Gesellschaft. Wir haben die vorgefasste Vorstellung, dass ein bestimmtes Ereignis von nun an als allgemeine Regel konvertiert wird. Ein klares Beispiel dafür lautet: "Mein Exfreund war für mich tödlich. Wenn alle Männer gleich sind. "
2. Selektive Abstraktion
Dies ist eine der kognitiven Verzerrungen, die von Pessimisten von Natur aus bevorzugt werden. Dies basiert ausschließlich darauf, nur die negativen Aspekte eines Bereichs zu untersuchen, um die Vorstellung zu stärken, dass die Person nicht gültig ist. "Ich habe die erste Prüfung gemacht und es war fatal. Ich denke, ich werde nicht mehr lernen, weil ich das nicht wert bin. "
3. Bestätigungsvoreingenommenheit
Dies ist etwas ähnlich zu den vorherigen. Und es basiert einfach darauf, die Realität als einen Glauben oder einen Gedanken anzunehmen, den Sie zuvor in Ihrem Kopf hergestellt hatten. Durch die Ergebnisse unserer Ereignisse glauben wir, dass sie von nun an zur Regel werden werden: "Die Tortilla kam schlecht heraus. Wenn ich es nicht wert bin zu kochen. "
4. willkürlicher Rückschluss
Die Wahrheit ist, dass wir es lieben, schnell und direkt Werturteile zu fällen oder Schlussfolgerungen zu ziehen. Manchmal erkennen wir jedoch nicht, dass es andere Faktoren gibt, die eine Person, den Umfang oder die Situation bestimmen können. "Am ersten Tag, an dem ich ihn traf, hat er kaum mit jemandem interagiert. Ich denke, dieser Typ ist ein Asozialer. "
5. Lesen denken
Durch diese kognitive Verzerrung neigen wir dazu, unsere Gedanken und Ideen als unwiderlegbare Wahrheit zu betrachten. Ich bin mir jedoch sicher, dass wir meistens nicht geprüft haben: "Niemand sah mich an, als ich auftrat. Ich bin sicher, dass sie alle tödlich fallen. "
6. Irrtum des Wahrsagers
Diejenigen, die an dieser kognitiven Verzerrung leiden, haben eine angeborene Fähigkeit, die Zukunft zu erraten. Sie neigen dazu, eine isolierte Tatsache in der Gegenwart zu nehmen, die nachteilig beendet wurde, um sicherzustellen, dass sie es als Menschen nicht wert sind: "Am Ende war es für mich zum Termin fatal. Siehst du, wie ich in der Liebe immer schief gehen werde? "
7. Personalisierung
Diese kognitive Verzerrung versucht, die gesamte Persönlichkeit einer Person über ein bestimmtes Ereignis zu definieren, um sie in eine Norm umzuwandeln. "Neulich sah mich Pepito auf seltsame Weise an. Ich bin sicher, du bist wütend auf mich. Von jetzt an gehe ich ihn über. "
8. Irrtum der göttlichen Belohnung
Dies ist eine weitere kognitive Verzerrung, die wir normalerweise nehmen, wenn wir Dinge ändern wollen, ohne jedoch unsere Grenzen ausloten zu müssen oder unsere Komfortzone zu verlassen. "Ich habe es satt, Unglück zu haben:" Ich werde aufhören, nach Arbeit zu suchen, und früher oder später werde ich eine bekommen. Weil das unmöglich ist. " Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Psychologen nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren vertrauenswürdigen Psychologen zu konsultieren.
