Die besten Lebensmittel für die Atemwege

Es ist üblich, wenn wir uns Sorgen machen kümmern Sie sich um die AtemwegeLassen Sie uns in gewissem Sinne nur an das Rauchen denken, sich um unseren Hals kümmern und einem gesunden Lebensstil folgen.

Aber was wenige wirklich wissen, ist das Die Nahrungsmittel, denen wir folgen, werden uns auch helfen, unsere Atemwege zu pflegen und zu schützen, zusätzlich zur körperlichen Übung.

Und es ist das für Halten Sie die Atemwege in einem optimalen Zustand Und bei einer sehr guten Gesundheit ist es nicht nur interessant, Tabak und all die Giftstoffe und Substanzen zu meiden, die unsere Atmungsorgane schädigen können. Folgen Sie einer gesunden Ernährung Eine ausgewogene Ernährung wird uns sehr helfen. Besonders wenn wir das entdecken Es gibt nützliche Nahrungsmittel für die Atemwege.

Gutes Essen für die Atemwege

Knoblauch: Es ist ein Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Anilin, einer Verbindung mit antibiotischen, antiseptischen, bakteriziden und belebenden Eigenschaften, die eine expektorierende und desinflammatorische Wirkung ausübt.
Radieschen: Sie sind reich an Schwefelverbindungen, die dazu beitragen, Schleim aus den Bronchien zu entfernen. Darüber hinaus ist es aufgrund seines Folatgehalts nützlich, die Abwehrkräfte zu erhöhen.
Zwiebel: Dank seiner Nährstoffe ist es ein ideales Gemüse, um bei Asthma besser zu atmen. Es ist auch nützlich, unsere Lungen nachts zu reinigen, wenn wir an Grippe oder Erkältungen erkrankt sind (eine Zwiebel halbiert in einem Topf unter dem Bett).
Zitrusfrüchte: Wie Sie sicher wissen, sind Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, insbesondere Orangen, Zitronen, Grapefruit und Mandarinen. Seine Vorteile helfen uns, das Immunsystem zu stärken.

Bild | JorgeBRAZIL Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.