Vitaminpräparate

Wenn es um einen optimalen und vollständigen Zustand des körperlichen und geistigen Wohlbefindens geht, ist es wichtig, eine gute Ernährung aufrechtzuerhalten, einen Prozess, durch den unser Körper, wie Sie sicher wissen, die verschiedenen Substanzen, die in den Lebensmitteln enthalten sind, umwandelt und verwendet wir konsumieren

Abhängig von der Stufe, in der wir uns befinden, benötigen wir eine notwendige Nährstoffversorgung.

Es gibt jedoch besondere Umstände, unter denen unser Körper eine bestimmte Menge dieser Nährstoffe benötigt. In ihnen ist es notwendig, den Gehalt an Vitaminen und Mineralien in unserer Ernährung zu erhöhen.

Wann nehme ich Vitaminpräparate?

Wie wir bereits in den vorangegangenen Zeilen erläutert haben, gibt es bestimmte Momente im Leben, in denen der Verbrauch von Vitaminen und Mineralien erhöht werden muss, z.

  • Junge Menschen in Wachstumsstadien und in Prüfungszeiten. In diesen speziellen Momenten ist eine mentale und körperliche Überanstrengung erforderlich, um eine gute Konzentration zu erreichen.
  • Situationen mit hohem Energieverbrauch, Überarbeitung oder aufgrund von Müdigkeit oder ungenügender Ruhe.
  • Menschen oder Sportler, die intensive körperliche Aktivität ausüben.
  • Menschen, die Diäten zur Gewichtsabnahme verfolgen. Auch für diejenigen, die eine unausgewogene Ernährung einhalten.

Wie nehme ich Vitaminpräparate?

Die Vitaminpräparate Sie sollten nur zu bestimmten Zeitpunkten des Lebens genommen werden, hauptsächlich in den Stufen, die wir in den vorherigen Zeilen besprochen haben.

Diese können hauptsächlich in Form von Kapseln eingenommen werden und sind in Fachgeschäften, Kräuterärzten, Lebensmittel- und Diätläden und sogar in Supermärkten erhältlich.

Natürlich müssen wir deren Verbrauch überwachen, da in den meisten Fällen nicht empfohlen wird, dass die Einnahme 3 Monate überschreitet, da eine Pause von einem Monat erforderlich ist.

Weitere Informationen | Vivir Salud Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.

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