Offene Puppe: Symptome, Ursachen und Behandlung
Sicher haben Sie irgendwann gelitten, was allgemein bekannt ist Puppe öffnen. Ihr richtiger medizinischer Name ist Verstauchung des Handgelenksund fühlt sich normalerweise wie ein unangenehmes Gefühl oder Schmerz an, der heftig sein kann, was besonders dann auftritt, wenn wir eine Art Bewegung mit dem Handgelenk ausführen. Die Wahrheit ist, dass wir sehr häufige Beschwerden oder Schmerzen haben, die jeden leiden können, jedoch häufiger bei denen, die Gewichtheben oder im Allgemeinen Sportler sind.
Die Verstauchung des Handgelenks entsteht durch einen Riss oder übermäßige Dehnung der Bänder, die das Gelenk stützen. Die Bänder bestehen aus Faserbändern, die einem Gelenk Stabilität verleihen. Diese bestehen aus Fasergeweben, deren Hauptfunktion darin besteht, anatomische Strukturen zu vereinen.
Was sind die Ursachen der offenen Puppe?
Unter den häufigsten Ursachen können wir vor allem zwei sehr häufige Ursachen nennen: Stürze und Traumatismen. Die erste ist eine der häufigsten, denn beim Sturz neigen wir dazu, die Hände automatisch zu strecken, um den Schlag abzufedern. Genau aus diesem Grund können wir, wenn Druck auf die Hände ausgeübt wird (insbesondere auf das Handgelenk), die Bänder reißen.
Was sind die Symptome?
Die Symptome, das Handgelenk offen zu haben, sind ziemlich klar, da es sich um eine recht einfache Läsion handelt, die diagnostiziert werden muss.
Normalerweise spürt man Schmerzen im Handgelenk, die auf die Hand ausstrahlen können, begleitet von Zärtlichkeit im verletzten Bereich und Entzündungen. Dieser Schmerz macht sich besonders bemerkbar, wenn wir Bewegungen mit dem Handgelenk ausführen. Genau für diesen Schmerz oder Unbehagen können Taubheit und Einschränkung der Beweglichkeit sowie Hitze im Gelenk sein.
Behandlung des offenen Handgelenks
Die erste Behandlung, die zum Zeitpunkt des Öffnens des Handgelenks und der Verstauchung durchgeführt werden kann, ist die Anwendung von Eis auf die Läsionbis zu den folgenden Stunden, nachdem es stattgefunden hat.
Es ist auch wichtig, das Handgelenk ruhig zu stellen und vermeiden Sie es, es zu bewegen, um keinen Schmerz zu empfinden. Um mögliche Ödeme zu vermeidenEs ist auch ratsam, den Arm nach oben zu legen und die Finger zu bewegen.
Therapeutische Massagen sind auch sehr nützlich und empfohlen, vor allem solche, die mit Hilfe der Daumen quer und schräg gemacht wurden, und alle zwei Tage 15 bis 20 Minuten im Bereich der Dorsal- und Palmarregion des Carpus auftragen.
Eine Übung, die sehr hilfreich ist und die Sie zu Hause problemlos durchführen können, besteht darin, sich hinzusetzen, wobei Ihr Unterarm auf einem Tisch ruht, während Sie Ihre Hand draußen lassen, als ob Sie hängen würden. Heben Sie Ihre Hand an, ohne sie mit der anderen zu berühren. Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang gedrückt und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Dann lass deine Hand langsam herunter und versuche, die Tischkante zu berühren. 10 Sekunden gedrückt halten und in die Ausgangsposition zurückkehren.
Wenn die Tage vergehen und Sie keine Erleichterung oder Besserung verspüren, ist es ratsam, einen Physiotherapeuten aufzusuchen, der Ihnen hilft, die Beweglichkeit des Handgelenks wiederherzustellen und die Schmerzen durch die Anwendung von Massagen zu lindern.
Bilder | Erin Stoodley / Star Athena Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.
