Nährwertangaben von Zapote
Die Natur gibt uns eine ganze Reihe von Früchte Es ist äußerst wohltuend und für unsere Gesundheit geeignet, vor allem, weil sie uns mit wichtigen Nährstoffen für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers versorgen.
Obwohl wir derzeit auf dem Markt finden können exotische Früchte Englisch: emagazine.credit-suisse.com/app/art ... = 118 & lang = en Es ist wahr, dass es sehr schwierig ist, in unserem Land eine charakteristische Frucht Mexikos und Zentralamerikas zu finden: die Zapote.
Es ist eine weiche Frucht mit einem süßen und leicht parfümierten Geschmack, mit einer kugelförmigen Form und im Allgemeinen von mittlerer Größe.
Unter den verschiedenen Vorteile von Zapote Das gibt uns diese köstliche Frucht, die wir finden können, ist eine empfohlene Nahrung bei Bluthochdruck, ist ein gutes Anti-Diarrhoe-Ideal gegen Durchfall und hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der natürlichen Behandlung von rheumatischen Schmerzen eingesetzt werden.
Ernährungszusammensetzung von Zapote
Der Zapote ist eine kalorien- und fettarme Frucht, die jedoch reich an Kohlenhydraten, Vitaminen (von denen wir Vitamin A und Vitamin C hervorheben können) und Mineralien (wie Calcium und Phosphor) reich ist.
100 Gramm Zapote (eine durchschnittliche Fruchtgröße) tragen dazu bei:
- Kalorien (Energie): 75 Kilokalorien.
- Proteine: 0,8 gr.
- Kohlenhydrate (Kohlenhydrate): 18,5 g
- Fett: 0,2 g
- Cholesterin: 0 mg
- Faser: 0,9 g
- Vitamine: A (130 mg), B1 (0,03 mg), B2 (0,09 mg), B3 (0,63 mg) und C (8,5 mg).
- Mineralstoffe: Calcium (22 mg), Phosphor (15 mg), Eisen (1,5 mg) und Natrium (8 mg).
Bild | haley8 Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
