Olivenöl: Nutzen und Eigenschaften eines sehr guten Öls für die Gesundheit
Wir haben zuvor einige davon wiederholt Nutzen und Eigenschaften des Olivenbaums, Baum, aus dem der Name hervorgeht Olivenöl, ein echter Leckerbissen für die Gesundheit, der sehr wichtig ist Vorteile und Eigenschaften für die Gesundheit der Menschen, die es nehmen.
Wie Sie sicher wissen, das Olivenöl ist ein Produkt, das zweifellos für das so genannte Mittelmeerdiät, da es eine Reihe von sehr interessanten therapeutischen Eigenschaften und Tugenden hat.
Aus diesem Grund wird Olivenöl zu einem idealen Produkt gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Verstopfungund viele andere Krankheiten, während es eine wirklich gute Nahrung für die Leber und die Gallenblase ist.
Vorteile und Eigenschaften von Olivenöl
Die Olivenöl behält alle Eigenschaften und Nährstoffe der Früchte des Olivenbaums, da es sich um den Saft handelt, der aus den Oliven stammt. Aus diesem Grund ist es das ölsäurereichste Produkt, das sich aus einfach ungesättigten Fettsäuren zusammensetzt und wirksam dazu beiträgt, das Fett zu senken hoher CholesterinspiegelLDL (schlechtes) Cholesterin reduzieren und HDL (gutes Cholesterin) erhöhen.
Es eignet sich daher für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für das Olivenöl Olivenöl extra vergine, ist sehr reich an Vitamin E, einem starken Antioxidans, das das Fett vor der gefährlichen Wirkung freier Radikale schützt.
Nach einigen Forschungsergebnissen wirkt es krebserregend, fördert die Verdauung durch Stimulation der Gallenblase und kann ein gutes Adjuvans gegen Fettleber sein ( Reinigung der Leber).
Daher ist Olivenöl sowohl in der Kindheit als auch bei älteren Menschen sehr zu empfehlen (in diesem letzten Aspekt wird das Auftreten von Arteriosklerose verhindert).
Nährwerte von Olivenöl
Olivenöl hat folgendes Nährwert und Nährwerte:
- 73% einfach ungesättigte Fettsäuren.
- 13,3% gesättigte Säuren.
- 8,3% mehrfach ungesättigte Säuren.
