Banane der Kanarischen Inseln: Vorteile und Eigenschaften
Es gibt keinen Zweifel, dass es viele gibt Vorteile der Banane, die wir besonders in einer Frucht finden, die ebenso appetitlich wie köstlich in Geschmack und Textur ist, ohne das süße Aroma zu zählen.
Zum Beispiel ist es eine sättigende Frucht, die trotz des falsch geglaubten Glaubens (100 Gramm nur 85 Kalorien) einen sicherlich niedrigen Kaloriengehalt aufweist und für seinen hohen Ballaststoffgehalt bekannt ist.
Außerdem ist es ein ideales Essen für die Momente, in denen wir uns ein bisschen deprimiert oder müde fühlen, da es uns dank seines Kalium- und Kohlenhydratgehaltes Energie gibt.
Jedoch innerhalb Bananen Wir finden eine der bekanntesten und konsumiertesten Sorten in Spanien, die noch mehr bietet Eigenschaften und von Gewinne: die Kanarische Banane.
Vorteile der kanarischen Banane
Wie wir in den vorangegangenen Zeilen erklärt haben, ist das, trotz der falschen Gedanken Banane Es ist keine Nahrung, die fettet, denn obwohl 100 Gramm 85 Kalorien liefern, ist der Nährstoffgehalt extrem reich.
Zum Beispiel wird es zu einer der Früchte mit einem höheren Gehalt an Kohlenhydraten, abgesehen davon, dass es sehr ballaststoffreich ist, was bei Schlankheitskuren eine interessante Sättigungswirkung ausübt.
Es ist reich an Nährstoffen, vor allem an Kalium, und es wird zu einer idealen Frucht, wenn wir einen zusätzlichen Energiebeitrag benötigen, der sogar hilft, sich besser auszuruhen, falls wir es beim Abendessen konsumieren.
Kanarische Bananeneigenschaften
- Geringer Kaloriengehalt: nur 85 Kalorien pro 100 Gramm.
- Hoher Fasergehalt
- Es hat einen wichtigen Sättigungseffekt.
- Reich an Nährstoffen, besonders an Kalium.
- Nützlich bei der Senkung von Bluthochdruck.
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
