Nährwertangaben von Goji-Beeren

Nährwertangaben von Goji-Beeren

Die sogenannten Goji-Beeren (oder Goji-Beeren) gelten als authentisch rote Diamantenund sind dadurch gekennzeichnet, dass sie Kirschen aus Tibet sind und wissenschaftlich mit dem Namen von bekannt sind Lycium barbarum.

Ihr Verbrauch hat in den letzten Jahren enorm zugenommen, zumal sie sich kennen Vorteile von Goji-Beeren, so dass es heutzutage leicht in vielen Geschäften und Supermärkten zu finden ist.

Wie Sie sicherlich wissen werden, ist der Geschmack in der Regel nicht besonders angenehm, wenn Sie sie bereits ausprobiert haben. Es wird daher empfohlen, sie beim Essen lieber zu Salaten, Salaten oder Joghurt zu geben.

Unter den wichtigsten Eigenschaften finden wir ein Superfood, das hilft, die Abwehrkräfte zu erhöhen, das Sehvermögen zu verbessern, die Spermienproduktion zu erhöhen (was die Fruchtbarkeit von Männern verbessert), das Gedächtnis zu verbessern, die Konzentration zu steigern und die Konzentration zu steigern Energie und Gesundheit von Leber und Nieren.

Nährstoffgehalt von Goji-Beeren

• Fettsäuren: Sie sind reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren (Linolsäure und Linolensäure), die für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems, des Gehirns und für die Produktion von Hormonen unerlässlich sind.
• Aminosäuren: Sie sind reich an 18 Aminosäuren, davon 8 essentielle Aminosäuren. Aminosäuren bilden die Struktur von Proteinen und helfen in vielen Funktionen, unter anderem bei der Produktion von Enzymen, Hormonen und Antikörpern.
• Betaine: Diese Substanz wird von der Leber zur Produktion von Cholin verwendet, einem Nährstoff, der an der Entgiftungsfunktion dieses wichtigen Organs beteiligt ist. Es ist wichtig für eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit, verbessert die Verbesserung, beugt Fettleber vor und schützt die DNA.
• Carotinoidefettlösliche Pigmente, die für die Aktivität von Vitamin A von grundlegender Bedeutung sind
• Cyperone: vorteilhaft für blutdruck, menstruation und herz.
• Lutein: wohltuender Flavonoid in der Augenpflege.
• Mineralien und Spurenelemente: besonders reich an 21 Spurenelementen, wobei Kupfer, Kalzium, Selen, Phosphor, Chrom, Magnesium und Kalium hervorgehoben werden.
• Vitamine: besonders reich an B-Vitaminen (B1, B2 und B6), Vitamin C und Vitamin E.

Nährwerte von Goji-Beeren

Quellen | Bitnavegante / Elite Frau

Bild | miheco Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.