Naturheilkundliche Diät-Therapie: Was ist das und was bringt die naturheilkundliche Ernährung?
Die naturheilkundliche Diättherapie ist Teil der Diättherapie selbst und basiert auf dem Studium und der Anwendung von Diätetik nach naturistischen Kriterien. Wie wir wissen, gilt Nahrung als eine der Grundpfeiler für die Erreichung und Erhaltung einer guten Gesundheit.
Heute befassen wir uns jedoch mit einer Disziplin, die für das Studium und die Anwendung der Diätetik nach naturistischen Kriterien verantwortlich ist: die Naturheilkunde Diättherapie.
Und ist das, wenn die Diät-Therapie selbst (wie wir in einigen Tagen sehen werden), die Anwendung der Kunst ist Ernährung und Diätetik zu den verschiedenen problemen der fütterung versucht die naturheilkundliche diätetherapie, diätetische normen unter der FKK-Kriterium.
Was ist naturheilkundliche Diät-Therapie und worauf basiert sie?
Wie bereits erwähnt, werden bei der sogenannten naturheilkundlichen Diättherapie, der Naturistenernährung oder einfach der natürlichen Diättherapie Ernährungs- und Diätstandards angewendet, wobei insbesondere das FKK-Kriterium berücksichtigt wird.
Die naturistische Diättherapie basiert auf dem Verzehr von biologischen und biologischen Lebensmitteln, insbesondere solchen, die keine Pestizide, nicht natürlichen chemischen Düngemittel oder Zusatzstoffe enthalten (sowie solche, die mit chemischen Zusatzstoffen, künstlichen Süßstoffen und Konservierungsmitteln hergestellt werden).
Die Diät muss reich an Ballaststoffen sein, da sie das Risiko verringert, an Krankheiten des Verdauungssystems zu erkranken, und sowohl Brot als auch Reis sollten es sein integral, da sie zusätzlich mehr Vitamine und Mineralstoffe enthalten als raffinierte.
Es sollte auch der Versuch in Betracht gezogen werden, nicht die konsumierten Lebensmittel zu konsumieren, wie wir damals angedeutet haben, bestimmte Vitamine und Wirkstoffe zu reduzieren.
Die Idee ist, alle Vorteile vieler Lebensmittel nutzen zu können, damit sie, wenn möglich, roh eingenommen werden müssen; da sie auf diese Weise ihre Eigenschaften besser erhalten.
Die Vorteile der naturheilkundlichen Ernährung
Es besteht kein Zweifel, dass die Ernährung, die Ernährung oder die FKK-Ernährung viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, da es sich um eine Art von Lebensmitteln handelt, die vor allem auf dem Verzehr von Lebensmitteln pflanzlichen und natürlichen Ursprungs beruht, ökologisch und biologisch. Und was sind diese Vorteile?
- Es hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern:Viele wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Überwachung einer Diät, die auf dem Verzehr von Lebensmitteln wie frischem Gemüse und auch wenig tierischen Fetten basiert, eine ausgezeichnete Prävention bei Krankheiten und Pathologien wie hohem Cholesterinspiegel, hohem Triglyceridspiegel und Bluthochdruck oder Diabetes.
- Helfen Sie, auf das Herz aufzupassen:Durch die Aufrechterhaltung eines relativ geringen Verbrauchs an tierischen Fetten (besonders reich an gesättigten Fetten) werden optimale Werte für Cholesterin und Triglyceride aufrechterhalten, was langfristig zur Aufrechterhaltung einer guten Herzgesundheit führt.
- Helfen Sie einem gesünderen Lebensstil zu folgen:Es ist offensichtlich, dass eine naturheilkundliche Diät gleichbedeutend mit guter Gesundheit ist. Darüber hinaus wurde durch verschiedene wissenschaftliche Studien festgestellt, dass diejenigen, die eine natürliche Ernährung (vegan oder vegetarisch) einnehmen, sich eher für ihren Lebensstil interessieren; Dazu gehört zum Beispiel die Ausübung körperlicher Betätigung und die Vermeidung von Gewohnheiten, die nicht so gesund sind wie der Konsum von Alkohol oder Tabak.
Die wichtigsten Schlüssel einer naturheilkundlichen Diät
Obwohl wir bereits einige grundlegende Aspekte und Schlüsselelemente der Ernährung und der naturheilkundlichen Ernährung kurz kommentiert haben, müssen wir Sie noch einmal daran erinnern, welches die wichtigsten Kriterien sind, insbesondere wenn Sie auch eine natürlichere Diät einhalten wollen:
- Bio oder biologische Lebensmittel:Es ist wichtig, dass die konsumierten Lebensmittel ökologischer oder biologischer Herkunft sind. Dies bedeutet, dass zu seiner Herstellung oder Verarbeitung keine Substanzen oder Elemente nicht natürlichen Ursprungs verwendet wurden. Im Falle von Gemüse, Obst und Gemüse müssen sie beispielsweise aus ökologischem Landbau stammen, in dem kein Düngemittel oder unnatürliche Substanzen verwendet wurden. Auf der anderen Seite mussten sowohl Eier als auch Milchprodukte ökologisch oder biologisch gewonnen werden. Es ist wichtig, dass die Tiere frei sind.
- Rohkost:Es ist ratsam, möglichst rohe Speisen über gekochte Speisen zu sich zu nehmen. Der Hauptgrund ist, dass während des Kochvorgangs bestimmte Verbindungen, Substanzen und Wirkstoffe häufig verloren gehen.
- Natürliche Fermentationsprodukte:Wie bei Sauerkraut oder Kefir sind sie unverzichtbar.
- Proteine und Gemüse:Es wird empfohlen, eine Diät zu wählen, die sich insbesondere auf Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs bezieht und den Verbrauch von Fetten und tierischen Proteinen reduziert.
