Menü gegen Bluthochdruck

Das die Bluthochdruck Es ist ein gesundheitliches Problem (und ein Risiko) davon, dass es praktisch keinen Zweifel gibt, vor allem, weil hoher Blutdruck unter anderem das Risiko für Schlaganfall, Nierenversagen oder Herzinfarkte erhöht.

Aus diesem Grund Blutdruck messen Bei Menschen, bei denen bereits Bluthochdruck diagnostiziert wurde, ist jeder Tag von wesentlicher Bedeutung, da er hilft, den täglichen Blutdruckwert zu ermitteln, und andererseits Pathologien verhindert, die mit diesen hohen Werten verbunden sind, wenn die Werte normal sind.

Falls wir bereits unter Bluthochdruck leiden, ist dies am besten geeignet Entscheide dich jeden Tag dafür Lebensmittel, die gegen Bluthochdruck helfenseit dem Hypertonie und Diät dass wir normalerweise folgen, sind sehr verwandt.

Ein guter Weg ist, das zu berücksichtigen Menü gegen Bluthochdruck das zeigen wir Ihnen als nächstes, und es wird für Sie nützlich sein Bluthochdruck kontrollieren auf einfache und einfache Weise.

Menü gegen arterielle Hypertonie

Wir schlagen einen einfachen vor Menü für Bluthochdruck So können Sie herausfinden, welche Gerichte und Rezepte Ihnen helfen, falls bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wurde.

Wie Sie sehen können, bieten wir Ihnen am Anfang ein Kompendium mit Lebensmitteln und idealen Rezepten, damit Sie Ihr Menü jeden Tag nach Ihren Wünschen zubereiten können:

Milchprodukte: Magermilch, Magermoghurts.
Früchte: 2 Scheiben Melone, 1 Pfirsich, 1 Banane, Wassermelone, 1 Orange, 2 Scheiben Ananas, 1 Birne, 1 Apfel.
Snacks: 3 ungesalzene Kekse mit Schinken, 3 ungesalzene Kekse mit Pute, 2 Putenscheiben, 1 Handvoll Nüsse, 3 Cracker, natürliche Smoothies mit Magermilch, 2 Scheiben Vollkornbrot.
Rezepte: gemischte Salate und / oder Vollkornnudeln, Gemüsecremes (Lauch, Gurken, Kürbis ...), Fisch (Lachs, Seehecht, gegrillte Sardinen), Fleisch (Kaninchen, Huhn, Pute ...).

Bild | rexipe Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesHypertonie