Ist das Essen von Schokolade gesund?

Sicher bist du ein Liebhaber von schokolade, ein authentischer und einzigartiger Genuss, der aus der Zuckermischung besteht, die aus zwei Komponenten besteht, die ausschließlich aus dem Kakaosamen bestehen: Kakaopaste (Feststoff) und Kakaobutter (Fett).

Dank dieser Mischung können wir, abhängig von der Art der Verarbeitung und den verschiedenen Zutaten, die während des Herstellungsprozesses enthalten sein können, eine große Auswahl an Schokoladen genießen. Von Schokoladen mit Milch zu Trockenfrüchten, von Schokolade über Minze bis zu Orange ...

Es stimmt zwar, dass sich viele Menschen für die Klassiker entscheiden: dunkle Schokolade, Milchschokolade und weiße Schokolade. Wenn Sie ein Schokoladenliebhaber sind, so sehr wir auch sind, haben Sie sich sicherlich folgende Frage gestellt: Ist der Verzehr von Schokolade gesund und gesundheitlich unbedenklich?

Ist es gesund, jeden Tag Schokolade zu essen?

Bevor wir diese Frage beantworten, müssen wir den Unterschieden fast besondere Aufmerksamkeit schenken Vorteile von Schokolade:

Es trägt Substanzen wie Flavonoide bei, die helfen, auf unser Herz aufzupassen, und sind ideal zur Vorbeugung von Herzinfarkten und Verschüttungen. Außerdem senken sie den Blutdruck.
Es verbessert unsere Stimmung und hilft uns positiv gegen Depressionen.
Intensiviert die Libido, insbesondere bei Frauen.
Dank seines niedrigen glykämischen Index (wenn Sie sich für dunkle Schokolade entscheiden), hilft es, den Blutzucker zu kontrollieren.

An diesem Punkt ist es offensichtlich, dass der Verzehr von Schokolade, sofern dies nicht kontraindiziert ist, für unsere Gesundheit sowie für unsere Ernährung und Ernährung angemessen ist.

Wir müssen jedoch unterscheiden, welche Schokolade aus gesundheitlicher Sicht am meisten empfohlen wird: Sie hebt vor allem die Schokolade hervor schwarze schokoladeDank dessen sind wir vor einer Art Schokolade viel reiner als die beiden anderen Sorten (Schokolade mit Milch oder weiße Schokolade).

In Bezug auf die Menge an Schokolade, die wir jeden Tag essen könnten, ist es am ratsamsten Entscheiden Sie sich für 25 Gramm dunkle Schokolade, die uns ihre verschiedenen Vorteile und Nährstoffeigenschaften verleihen wird, ohne dass sein Kaloriengehalt unserem Gewicht entgegenwirken kann.

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