Ideale natürliche Getränke zur Fettverbrennung
Wenn es darum geht, eine gute Ernährung zu genießen und eine möglichst abwechslungsreiche, gesunde und ausgewogene Ernährung einzuhalten, müssen wir daran denken die Wichtigkeit, täglich 5 Portionen frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Und obwohl sie besonders reich an essentiellen Nährstoffen (wie Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen) sind, liefern sie auch Ballaststoffe und Wasser. Wir könnten sagen, dass letztlich die essentiellen Nahrungsmittel, die in keiner Diät fehlen dürfen.
In diesem Sinne besteht kein Zweifel Früchte Sie müssen eine der besten Optionen werden, wenn nicht nur eine abwechslungsreiche Diät befolgt wird, sondern auch, wenn wir eine Diät zum Abnehmen verfolgen.
Warum? Ganz einfach: Zusätzlich zu den Qualitäten, die wir zu Beginn dieses Artikels angegeben haben, müssen wir zwei weitere Tugenden hinzufügen. Und ist das zusätzlich zu dem niedrigen Fettgehalt und im Allgemeinen sehr wenig Kalorien, einige Gruppen bestimmter Früchte sind fettverbrennend. Dies bedeutet, dass sie Enzyme und bestimmte Substanzen enthalten, die unseren Körper dabei unterstützen, angesammelte Fette besser zu beseitigen.
In einem früheren Artikel, in dem wir köstliche Rezepte aus natürlichen Säften zum Abnehmen wiedergegeben haben, möchten wir an dieser Stelle einige der leckersten vorschlagen natürliche Säfte, um Fett zu verbrennen.
Rezepte von Fruchtsäften, ideal um Fett zu verbrennen
Grapefruitsaft
Wer weiß das nicht Grapefruit ist interessant für Diäten? Man könnte fast sagen, dass dies eine der beliebtesten und bekanntesten Früchte in diesem Sinne ist. Zum Beispiel hilft es, Gewicht zu verlieren, dank blockiert jene Enzyme, die an der Lagerung von Fetten und Kohlenhydraten beteiligt sind, während der Stoffwechsel beschleunigt wird.
Um diesen leckeren Saft herzustellen, benötigen Sie nur 1 oder 2 frische Grapefruit.
Waschen Sie die Grapefruit gut. Schneiden Sie es in zwei Hälften und drücken Sie es aus. In einem Glas servieren.
Natürlicher Orangensaft
Wie bei Grapefruit Die Orange - eine Zitrusfrucht - kann die Enzyme blockieren, die an der Lagerung von Fetten und Kohlenhydraten beteiligt sindbeschleunigt den Stoffwechsel.
Um diesen Saft zuzubereiten, benötigen wir 1 oder 2 große Orangen.
Die Orangen gut waschen. Schneiden Sie sie in zwei Hälften und drücken Sie sie aus. Schließlich in einem Glas und Baby serviert.
Natürlicher Limettensaft
Obwohl nicht so beliebt wie andere Zitrusfrüchte, aber extrem erfrischend, Die Limette ist eine entgiftende Frucht Dies bietet ideale diuretische und abbaubare Vorteile, um zurückgehaltene Flüssigkeiten zu entfernen.
Für die Zubereitung dieses Natursaftes benötigen Sie 1 bis 2 Limetten und 1 großes Glas Wasser.
Zuerst die Dateien gut waschen. Schneiden Sie sie in zwei Hälften und drücken Sie sie aus. In einem Glas mit Wasser servieren. Auf der anderen Seite, wenn sein Geschmack sehr stark ist, können Sie sich für einen kalorienarmen Süßstoff entscheiden, um diesen Saft ein wenig zu versüßen, oder für gesündere Optionen, wie zum Beispiel Panela.
Natürlicher Zitronensaft (Limonade)
Wie es bei anderen Zitrusfrüchten der Fall ist, wie zum Beispiel beim Kalk oder bei den beliebten Orangen, Zitronen sind entgiftende, reinigende und harntreibende Früchte. Außerdem sind sie fettarm.
Für diesen Saft benötigen Sie nur 1 bis 2 Zitronen, 1 Glas kaltes Wasser und einige Minzblätter.
Zitronen gut waschen. Lass sie in zwei Hälften fallen und drücke sie aus. In einem Glas Wasser servieren. Wie beim natürlichen Limettensaft können Sie ihn, wenn er sehr stark oder unangenehm ist, nach Geschmack versüßen.
Auf der anderen Seite können Sie, wenn Sie möchten, mit einigen Blättern Minze dekorieren, was Ihnen auch dabei hilft, einen besseren Geschmack und ein besseres Aroma zu erzielen.
Natürlicher Aprikosensaft
Die Aprikose ist eigentlich eine der am wenigsten bekannten Früchte in Bezug auf ihre Eigenschaften, die uns beim Abnehmen helfen, aber wussten Sie, dass es sehr interessant ist, wenn wir einer Diät zur Gewichtsabnahme folgen?
Ihre Vorteile liegen bei Ihnen hoher Fasergehalthilft, Verstopfung vorzubeugen und milde abführend zu wirken.
Um diesen Saft herzustellen, benötigt man 1 bis 2 große Aprikosen. Waschen Sie sie zuerst gut, entfernen Sie die Haut vorsichtig mit einem Messer und schneiden Sie sie in mehrere Teile, wobei Sie das Rohr entfernen. Mit einem Mixer mischen und zum Schluss in einem Glas servieren.
Gurkensaft
Die Gurke Es ist ein köstliches Gemüse, voll von Vorteilen und interessanten Eigenschaften in Diäten, um Gewicht zu verlieren. Zum Beispiel Es ist sehr wasserreich und extrem fettarmIdeal für die Zubereitung von Säften mit Wasser und Feuchtigkeit.
Um dieses natürliche Getränk herzustellen, benötigen Sie nur 1 Gurke. Zuerst die Gurke gut waschen und in Stücke schneiden. Mit einem Mixer mischen und in einem Glas Wasser servieren.
Wenn Sie möchten, wenn Sie in all den Säften, die wir Ihnen zu diesem Anlass anbieten, eine geringe Menge erhalten, können Sie mehr Obst und auch ein Glas Wasser hinzufügen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
