Wie man Magenbeschwerden lindert und behandelt
Es ist ziemlich wahrscheinlich, dass wir alle irgendwann darunter gelitten haben Magenschwere. Auch als Schwere des Magens bekannt, handelt es sich um eine sehr häufige Erkrankung, die sich wie eine Schwere anfühlt, die sich vor allem auf den Magen auswirkt, der normalerweise mit Beschwerden oder leichten Schmerzen verbunden ist, die sehr unangenehm sein können. Andere verwandte Symptome können ebenfalls auftreten, wie z. B. Gas (Flatulenz) und Sodbrennen (Säuren, die den Magen in den Ösophagus führen).
Obwohl Magenschwere traditionell als Folge von Überessen betrachtet wird (dh als Folge von reichlich gegessenem Genuss), kann es auch nach Einnahme bestimmter Speisen und Getränke auftreten, die Magenreizungen verursachen können. wie bei Lebensmitteln und sehr fetthaltigen Lebensmitteln, bestimmten Saucen, alkoholischen Getränken, Süßigkeiten und Backwaren sowie Schokolade. Es kann auch erscheinen, nachdem es schnell gegessen hat.
Aus natürlicher Sicht ist es möglich Magenbeschwerden lindern, besonders wenn Sie einige natürliche Tipps befolgen, die bei der Behandlung von Magenbeschwerden positiv helfen.
Tipps gegen Magenbeschwerden
Bevor die Schwere des Magens erscheint, kann man dies leicht verhindern. Dazu ist es wichtig, eine möglichst abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zu verfolgen, die reich an Obst, Gemüse und natürlichem Gemüse ist. Dies hilft, unseren Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die wir jeden Tag brauchen und die unseren Magen nicht voll füllt.
Es ist auch grundlegend nicht zu viel essen. Eigentlich ist es sehr einfach, da es genügt, kleine Mengen an Nahrung auf den Teller zu legen und langsam zu essen, was Ihrem Magen Zeit gibt, die Signale zu senden, die Ihrem Gehirn signalisieren, dass Sie damit zufrieden sind Sie werden weniger essen, als wenn Sie es schnell tun würden. In diesem Sinne ist es ebenso wichtig kauen Sie das Essen gut und machen Sie es langsam, da Sie auf diese Weise mehr Speichel bekommen und Ihr Magen weniger kostet, um zu verdauen, was Sie essen.
Nach dem Essen können Sie sich für eine entscheiden JoghurtDies ist ein Dessert, das nicht nur nahrhaft ist, sondern auch sehr verdauungsfördernd ist und zur Verbesserung der Darmpassage und zur Regeneration der Darmflora beiträgt.
Wie Magenbeschwerden natürlich behandeln
Entscheiden Sie sich für Verdauungsinfusionen
Es gibt sicher Verdauungsinfusionen was sehr interessant ist, wenn die Schwere des Magens erscheint. Die nützlichsten, empfohlenen und empfohlenen sind die folgenden:
- Infusion von Kamille mit Anis: Um diese Infusion in einen Topf zu bringen, stellen Sie das Äquivalent einer Tasse Wasser und bringen Sie alles zum Kochen. Wenn das Wasser zu kochen beginnt, fügen Sie einen Teelöffel getrocknete Kamillenblüten und eine weitere grüne Anis hinzu und lassen Sie alles 3 Minuten kochen. Nach dieser Zeit die Heizung ausschalten, abdecken und weitere 3 Minuten ruhen lassen. Glätten und trinken.
- Rosmarin-Infusion: Um diese verdauungsfördernde Infusion in einen Topf zu bringen, entspricht er einer Tasse Wasser. Wenn das Wasser den Siedepunkt erreicht hat, zwei oder drei Rosmarinblätter hinzufügen und 3 Minuten kochen. Nach dieser Zeit die Heizung ausschalten, abdecken und weitere 3 Minuten ruhen lassen. Glätten und trinken.
- Infusion von Mariendistel: Eine Tasse Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Dann 2 Esslöffel Mariendistel dazugeben und 3 Minuten kochen lassen. Nach dieser Zeit das Feuer ausschalten, abdecken und weitere 3 Minuten ruhen lassen. Endlich schleichen und trinken.
Joghurt mit Papaya verzehren
Wie oben angegeben, Der Joghurt ist ein hervorragender VerdauungstraktSie wird zu einem der besten natürlichen Lebensmittel, die es für unser Verdauungssystem gibt, wodurch es vor dem natürlichen Säuregehalt des Magens schützt. Wenn Sie sich für probiotische Joghurts entscheiden, werden sie zu einer hervorragenden Option, um die Darmflora zu regenerieren.
Auf der anderen Seite Papaya ist wegen seines Reichtums an Papain sehr verdauungsfördernd, das sich als Verdauungsenzym auszeichnet, besonders empfehlenswert, wenn wir beispielsweise an Verdauungsstörungen, Schwere leiden und Proteine tierischen Ursprungs aufgenommen haben.
In diesem Sinne Joghurt mit Papaya essen Es ist das beste Dessert, für das wir wählen können, umso mehr, wenn wir unter starker Verdauung und Schwere im Magen leiden. Dazu muss man nur Naturjoghurt in eine Schüssel geben und ein paar Stücke Papaya hinzufügen.
Zitronensaft mit Backnatron
Die Zitroneeinfach so OrangenEs handelt sich um Zitrusfrüchte, die helfen, die Schwere des Magens zu lindern, indem sie die Galleproduktion anregen, die Leber entgiften und die Verdauung beschleunigen. Natürlich müssen Sie vorsichtig sein, da sie Sodbrennen verursachen können.
Im besonderen Fall der Magenbeschwerden ist eine einfache natürliche Option zur Linderung von Magenbeschwerden zu nehmen Zitronensaft mit einem Teelöffel Backpulver. Dazu muss man nur eine Zitrone auspressen, ein Glas Wasser dazugeben und einen Teelöffel Natron hinzufügen.
Bilder | iStock / Dvortygirl Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesVerdauung Magen-Darm-Erkrankungen
