Wie man überschüssiges Volumen und Schwellungen durch natürliche Beseitigung von Flüssigkeiten reduziert
Überschüssiges Volumen ist oft mit Flüssigkeitsretention verbunden. Manchmal können wir zu bestimmten Zeitpunkten sagen, insbesondere bei Frauen, gibt es Tage, an denen sie eher dazu neigen, eine Reihe von Symptomen wie etwa zu bemerken Schweregefühl, Schwellung, was sich manchmal im Bereich des Unterleibs und auch in den Beinen, besonders in den Knöcheln, widerspiegelt.
Diese Symptome treten normalerweise an bestimmten Tagen des Monats auf, manchmal vor dem Auftreten der Menstruation, manchmal während der Menstruation. Zu anderen Zeiten treten die Flüssigkeitsansammlung und das Gefühl, geschwollen zu sein oder mehr zu wiegen, auch dann auf, wenn sich die Frau vor dem Beginn der Wechseljahre in einer Phase befindet, die als Klimakterium oder Prämenopause bezeichnet wird.
Die Zurückhaltung von Flüssigkeiten und der daraus resultierende Volumenüberschuss oder Gewichtszunahme in den vorgenannten Fällen Sie sind völlig normalWenn wir jedoch unter ständiger Flüssigkeitsansammlung leiden und diese Situationen nicht auftreten, sollten wir zum Arzt gehen, um eine gute Untersuchung durchzuführen und nach möglichen Ursachen zu suchen.
Wenn die Nieren gut arbeiten, filtern sie ungefähr 180 Liter Flüssigkeit pro Tag und aus diesen 1,5 Litern Flüssigkeiten werden Urin ausgeschieden. Die Nieren sind auch für die Reinigung des gesamten Bluts verantwortlich.
Mit den Jahren verlieren die Nieren ihre Fähigkeit zu filtern und Abfälle zu eliminieren. Sie filtern nicht mehr mit der gleichen Effizienz.
In einigen Fällen tragen einige Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck, die nicht gut behandelt oder kontrolliert werden, zur Schädigung der Nieren.
Durch das Zurückhalten von Flüssigkeiten müssen wir noch mehr Organe bearbeiten, nicht nur die Nieren, sondern auch das Herz und die Leber. Dies geschieht, weil sie mit viel mehr Flüssigkeitsvolumen arbeiten müssen. Deshalb müssen wir uns um uns selbst kümmern und das Gute fördern Funktion der Nieren.
Tipps zur Förderung der Beseitigung von Flüssigkeiten
Nachfolgend finden Sie eine Reihe von Tipps, die uns beim Entfernen von Flüssigkeiten helfen können.
Wir müssen auf uns selbst aufpassen, und das beginnt bei der Ernährung, einschließlich in unserer Diätnahrung, die reich an Wasser, Ballaststoffen und Nährstoffen und diuretischen Eigenschaften ist, was den Nieren hilft, wenn es darum geht, sowohl Giftstoffe als auch überschüssige Flüssigkeiten zu entfernen.
Begleiten Sie die Mahlzeiten mit Salaten, Salaten, die wir mit Canones, Rucola, Endivien, Salat, Brunnenkresse, Spinat zubereiten können.
Um zu verhindern, dass die Nieren übermäßig oder gezwungener arbeiten, müssen wir täglich ein bis zwei oder zwei Liter Wasser trinken.
Bereiten Sie Gemüsecremes nur mit Wasser und einer Zwiebel zu und fügen Sie keinen Käse oder Sahne hinzu. Bei der Zubereitung von Nudeln oder Reis sollten Sie Gemüse wie Zucchini oder Karotten dazugeben. Wenn Sie Gazpachos und Gemüsesmoothies mögen, bereiten Sie sie häufig vor, da diese Rezepte sehr harntreibend sind.
Seien Sie vorsichtig mit Salz, und nicht nur mit dem, was Sie in die Rezepte einarbeiten können, Sie müssen mit verarbeiteten Lebensmitteln wie Konserven vorsichtig umgehen. Viele dieser Lebensmittel kommen mit Salz.
Wir müssen uns auch um die Nüsse kümmern, die bereits mit Salz, Kartoffelchips oder Snacks versehen sind.
Kennen Sie die Eigenschaften der Hüft- und Hibiskusinfusion
Einige Kräuter und Heilpflanzen haben Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Beseitigung von Flüssigkeiten und überschüssiges Volumen zu fördern. So bereiten Sie eine Infusion mit vor Hagebutte und Hibiskuszwei nützliche Pflanzen Sie werden uns helfen, auf die Nieren und unsere Gesundheit zu achten.
Zur Vorbereitung der Infusion nehmen wir für jede Tasse Wasser, das wir zubereiten werden, einen Teelöffel von jeder der beiden Pflanzen.
Die Infusion kann nach dem Essen eingenommen werden, sie hilft uns auch, eine gute Verdauung zu machen und Flüssigkeiten zu entfernen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.
