Bohnen: eine energetische Nahrung

Vor einiger Zeit haben wir Ihnen von der erzählt Hülsenfrüchteund von den verschiedenen Vorteilen bestimmter Typen. Zum Beispiel haben wir Ihnen das gezeigt Eigenschaften von Linsen, die Eigenschaften von Bohnen und sogar die Eigenschaften von Kichererbsen zu welchem Gericht noch lecker.

Es gibt jedoch andere Gemüsesorten, die in den meisten Fällen in spanischen Küchen nie fehlen, und sind aufgrund ihrer Vorzüge und Vorteile gleichermaßen interessant.

Wir beziehen uns auf die Bohnen, ein ideales energetisches Essen für Erwachsene und Kinder.

Eigenschaften und Vorteile von Bohnen

Die Bohnen Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie, wie bereits in den ersten Zeilen dieses Artikels erläutert, sehr energiereich sind, weil sie einen hohen Proteingehalt haben.

Sie enthalten Vitamine wie Vitamin B1 oder Niacin und Mineralien wie Mangan, Eisen, Kupfer, Kalzium und Phosphor.

Obwohl die Bohnen Sie haben interessante Vorzüge, der einzige Nachteil ist, dass unser Verdauungssystem sehr lange dauert, um sie zu verdauen.

Aus diesem Grund ist es am besten, es in kleinen Mengen und vor allem in Form von Püree, insbesondere in kleinsten Mengen, zu sich zu nehmen.

In jedem Fall, wenn Sie die haben hohe HarnsäureSie müssen sich daran erinnern, dass Sie sie nicht konsumieren können.

Weitere Informationen | Informationen zu Bohnen Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.