Ist es besser, die Frucht mit der Haut zu essen?
Es gibt viele Vorteile der Frucht. Einige Lebensmittel, die, wie Sie sicher wissen, wesentlich sind und von grundlegender Bedeutung sind, wenn es darum geht, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu verfolgen, die uns positiv hilft, für unsere Gesundheit zu sorgen und diese zu verbessern.
Dies ist vor allem darauf zurückzuführen, dass sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind (Nährstoffe, die für unseren Körper wichtig sind, um richtig zu funktionieren), Wasser und Ballaststoffe.
Es überrascht nicht, dass die vom spanischen Gesundheitsministerium konzipierte Informationskampagne gut bekannt ist und seit einigen Jahren den Verbrauch von mindestens fünf täglichen Portionen frischem Obst und Gemüse verteidigt.
In diesem Sinne haben uns viele unserer Leser bei einer anderen Gelegenheit eine interessante Frage gestellt, die übrigens durchaus zu beantworten ist: Ist es besser, die Früchte mit oder ohne Haut zu essen?.
Obst mit der Haut essen, ist es wohltuender oder nicht?
Wenn Ihre Haut nicht rauh oder unangenehm ist, besteht kein Zweifel daran, dass Sie die Haut von a essen Obst (besonders abhängig von der Art der Frucht natürlich), ist es viel vorteilhafter, als es nicht zu verbrauchen.
Dies ist vor allem darauf zurückzuführen, dass die Haut wiederum eine wichtige Quelle für Ballaststoffe oder Vitamine ist, so dass die Ernährungseigenschaft des fraglichen Fruchtstücks nach dem Verzehr noch größer ist.
In jedem Fall, und da die meisten Früchte mit Produkten behandelt wurden, die sie gegen Schädlinge und Krankheiten schützen, müssen die Früchte vor dem Verzehr sehr gut gewaschen werden.
Wenn Sie die Früchte auch mit der Haut verzehren möchten, aber nicht viel Vertrauen haben, ob sie gut gewaschen wurden oder nicht, ist es am besten, wenn Sie versuchen, etwas zu kaufen ökologische Frucht. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
