So schützen Sie die Darmflora
Die Darmflora Es ist eine Reihe von Bakterien, die im Darm leben, die in der Mehrzahl nicht für den Körper schädlich sind, im Gegenteil: Sie können äußerst vorteilhaft sein.
In diesem Sinne könnte man das fast verstehen Darmflora als authentische "Schutzbarriere" gegen die Verbreitung und Implantation pathogener Keime, die für die Gesundheit des Organismus schädlich sein können.
Darüber hinaus kann es Bakterien und Viren neutralisieren und gleichzeitig die Immunität der Person auf der Verdauungsebene stimulieren.
Für all diese Momente ist es extrem wichtig die Darmflora schützenund wissen, wie es geht. In diesem Aspekt ist die tägliche Ernährung, die wir täglich konsumieren, von grundlegender Bedeutung.
Tricks zum Schutz der Darmflora
Es gibt einige Tricks das erlaubt dir die Darmflora schützen, um es bequem zu pflegen und weiterhin als Schutzbarriere zu wirken. Bitte beachten Sie:
- Nimm Joghurt
- Moderiert tierisches Eiweiß und erhöht den Verbrauch des Gemüses, beispielsweise durch Hülsenfrüchte.
- Fügen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung ein.
- Vermeiden Sie chronische Verstopfung, die die Darmflora verändern kann. Entscheiden Sie sich immer für ballaststoffreiche Lebensmittel.
Weitere Informationen | Passen Sie auf Ihre Darmflora auf (Direkt zum Gaumen)
