Wie kann die Ausbreitung der saisonalen Grippe verhindert werden?
Die Vorbeugung gegen saisonale Influenza ist möglich, solange grundlegende Hygienegewohnheiten befolgt werden. Wir zeigen Ihnen die einfachsten Tipps, mit denen Sie die Ausbreitung der saisonalen Grippe verhindern können.
Die Ankunft von Herbst Es bedeutet nicht nur die Passage von einer heißen Jahreszeit zu einer, in der es bereits kalt wird und ein schlechtes Wetter beginnt. Es geht auch davon aus, dass in diesen Monaten eine der häufigsten Infektionskrankheiten gefürchtet wird: die sogenannte saisonale Grippe.
Obwohl es wahr ist Grippe ist praktisch zu jeder Jahreszeit anwesend, es ist in den kalten Herbst- oder Winterperioden bekannt saisonale epidemie, was in den gemäßigten Regionen auftritt.
Obwohl sich jeder mit der Grippe anstecken kann, gibt es bestimmte Risikogruppen, denen sie verabreicht werden sollten. Grippeimpfstoffinsbesondere, weil sie ein höheres Risiko für schwerwiegende oder schwerwiegende Komplikationen haben.
Obwohl der Impfstoff eine nützliche medizinische Option zur Verringerung des Ansteckungsrisikos ist, ist es auch wichtig zu wissen, dass bestimmte Tipps hilfreich sind verhindern Sie die Grippe auf völlig natürliche, gesunde und gesunde Weise.
Wie kann die Ausbreitung der saisonalen Grippe verhindert werden?
Zunächst kann es sehr hilfreich sein zu wissen, wie die Abwehr erhöhenwas dir helfen wird das Immunsystem stärken auf natürliche und gesunde Weise.
In jedem Fall wird eine Ansteckung vor allem durch die Aufrechterhaltung grundlegender Hygienegewohnheiten verhindert, wie sie in den folgenden Zeilen vorgeschlagen werden:
- Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig, besonders mehrmals am Tag, besonders wenn Sie darüber niesen oder husten oder jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen.
- Bedecken Sie Ihren Mund oder Ihre Nase, wenn Sie husten oder niesen.
- Versuchen Sie immer, Einweg-Taschentücher zu verwenden, legen Sie sie dann in eine Plastiktüte und werfen Sie sie sofort weg.
- Versuchen Sie zu husten oder zu niesen in der Ellbogenbeuge, wodurch Ihre Hände sauber bleiben und andere Menschen an Grippe erkranken.
- Lüften Sie täglich die Räume, die Gemeinschaftsräume und das Haus selbst.
- Reinigen Sie häufig Oberflächen und Gegenstände, die häufig verwendet werden.
- Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse ist. Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihre Abwehrkräfte zu erhöhen.
- Übe regelmäßig Sport.
Wenn Sie trotz dieser grundlegenden Hygienetipps die Grippe bekommen, müssen Sie wissen, dass Ihre Symptome normalerweise innerhalb einer Woche verschwinden. Andernfalls ist es ratsam, zu Ihrem Arzt zu gehen, um die am besten geeignete Behandlung zu verschreiben.
Falls Sie sich in der RisikogruppenZögern Sie nicht, zu Ihrem üblichen medizinischen Zentrum zu gehen, um sich impfen zu lassen.
Bild | anieto2k Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesGrippe
