Wie den Hals auf natürliche Weise zu räumen
In den Herbst- und Wintermonaten nehmen die Fälle von Erkältung und Grippe mehr oder weniger stark zu. Sie leiden an den bekannten Symptomen, die wir alle kennen: Halsschmerzen, Unwohlsein, Kopfschmerzen, Schleim und Husten.
In diesem Sinne ist dies eine der häufigsten und häufigsten Ursachen, die Schmerzen und Unbehagen in diesem Bereich des Körpers verursachen Halsentzündung, die sich in der Regel mit Entzündungen und Rötungen sowie Schmerzen und Eiterbildung entwickeln. Diese Infektion kann viral oder bakteriell sein, obwohl die Virusinfektion die häufigste ist, wie bei Erkältung, Grippe oder Mononukleose.
In diesen Fällen neigt der Husten dazu, unsere Stimmbänder zu zermürben, wenn uns der Hals satt ist. Auf der anderen Seite, diejenigen, die für ihre Arbeit viel reden (weil sie Schauspieler, Journalisten, Sänger oder Lehrer sind), ist es möglich, dass sie irgendwann am Tag oder in der Woche wissen müssen, wie sie sich räuspern und vor allem, wie sie es tun völlig natürlich
Tipps zum Räuspern
Wussten Sie, dass es bestimmte Techniken oder nützliche Tipps gibt, die Ihnen in positiver Weise helfen, wenn es darum geht Hals räumen? Sie eignen sich nicht nur zur Klärung von Stimmbändern, sondern auch für Schleim beseitigen und helfen Sie auf eine sehr positive Art und Weise, um eine stärkere Stimme.
1. Gurgeln mit warmem Wasser und Salz
Es ist ein übliches Mittel bei Halsschmerzen, die durch Pharyngitis verursacht werden, und insbesondere bei Erkältungen und Grippe, da es hilft, die Beschwerden zu lindern und den Hals zu reinigen.
Dazu benötigen Sie nur eine Tasse warmes Wasser und einen Löffel Salz. Sie können sie bei Bedarf mehrmals im Laufe des Tages wiederholen. Wenn Sie mehr wissen möchten, lesen Sie unseren Artikel über Wassergurken und Salz.
2. Gurgeln mit warmem Wasser und Backpulver
Wie die Gurgeln von Wasser und Salz sind die Gurgeln von Wasser und Natriumbicarbonat besonders interessant, wenn es darum geht, den Hals zu räumen und die Beschwerden und Schmerzen zu lindern, die wir bei einer Halsentzündung empfinden können.
Die Zubereitung ist genauso einfach: Sie benötigen nur eine Tasse warmes Wasser und einen Teelöffel Backpulver. Mischen Sie gut und führen Sie mehrmals am Tag Gurgeln durch.
3. Zitronensaft gegen Schleim
Zitronensaft ist ein natürliches Getränk, das für die Gesundheit von Vorteil ist. In der Tat ist es sehr gesund - und es wird empfohlen - jeden Morgen eine Tasse Zitronensaft zu trinken, der mit warmem Wasser gemischt ist, da es uns hilft, unseren Körper zu reinigen und angesammelte Giftstoffe zu beseitigen.
Wenn es Zeit ist, den Hals zu räumen, können Sie eine oder zwei Zitronen auspressen und mit einem großen Glas Wasser mischen. Sie können diesen Saft langsam 30 bis 35 Minuten einnehmen.
4. Kohlsaft zur Klärung der Stimme
Kohl ist eine Nahrung, die sehr reich an Vitaminen und Mineralien ist. Wussten Sie, dass es ideal bei Erkältungen und Grippe ist? Auf der anderen Seite hilft es auch sehr positiv, wenn es darum geht, den Hals zu glätten und zu reinigen.
Eine sinnvolle Option zum Verzehr ist der Verzehr in Form von Saft. Es wird nützlich sein, gegen Aphonie zu kämpfen, sich zu räuspern und die Stimme zu erholen.
5. Trinken Sie täglich viel Flüssigkeit
Um den Hals zu räumen und die Gesundheit in diesem Bereich des Körpers zu steigern und zu erhalten, ist es wichtig, die richtige Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. Tatsächlich ist die Luftfeuchtigkeit gut und wesentlich für die Stimme. Daher ist es wichtig, täglich die empfohlenen Wassermengen zu trinken (zwischen 6 und 8 Gläser pro Tag).
Sie können den Wasserverbrauch auch mit anderen natürlichen Optionen wie Aufgüssen, Tees und natürlichen Säften kombinieren.
Bilder | Jeff und Mandy G / Rob Bertholf Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.
