Grapefruitsaft: 2 Rezepte, Vorteile und Kontraindikationen
Wenn wir morgens aufstehen, scheint das sehr wichtig zu sein stärken Sie unser gesamtes Immunsystem mit dem Ziel, weniger Grippe und Erkältungen ausgesetzt zu sein, die wir normalerweise aufgrund der ständigen Temperaturänderung nehmen.
In diesem Zusammenhang ist darauf hinzuweisen, dass wir zur Verfügung stehen alle Arten von Säften und Säften, die wir in jedes unserer Frühstücke aufnehmen können und das oben erweisen sie sich als lecker.
Ein klares Beispiel dafür findet man bei der Grapefruitsaft, dass wir uns auf sehr einfache Weise von der Küche unseres Hauses aus vorbereiten können, wenn Sie alle Schritte befolgen, die wir Ihnen durch die folgenden Zeilen erklären werden, und für deren Ausarbeitung das Wunderbare und Exquisite verwenden Grapefruit, eine Frucht, die so viele Anhänger haben kann (wegen ihres starken und sauren Geschmacks).
In jedem Fall gibt es keinen Zweifel, dass es auch eine ideale Frucht für ist die Abwehr erhöhen. Zuallererst lassen Sie uns zunächst die Hauptvorteile genau beschreiben.
Kennen Sie die wichtigsten Vorteile von Grapefruitsaft (Grapefruit)
Im Grapefruitsaft finden wir unendlich viele Eigenschaften, die Sie beim Verbrauch berücksichtigen müssen. A und dann machen wir einen kurzen Überblick über alle, damit alles klarer wird.
- Es hat Antioxidationsmittel und einen hohen Gehalt an Vitamin C. Es ist also ein Saft, der am vorteilhaftesten ist, um virale Prozesse wie Erkältungen oder Grippe zu behandeln, an denen wir im Winter so leiden.
- Verbessert die Verdauung. Es ist genau in seiner bitteren Textur, dass es einen der großen Vorteile der Pampelmuse umschließt. Dank dieser Eigenschaft werden wir nach jeder Mahlzeit eine bessere Verdauung genießen und gleichzeitig die Leberfunktionen erheblich stimulieren.
- Flüssigkeitsretention vermeiden. Wie bei vielen Früchten ist Grapefruit ein starkes Diuretikum, da es fast ausschließlich aus Wasser besteht. In der Tat gibt es viele Menschen, die es nehmen, um Ödeme zu beseitigen oder einfach abzunehmen.
Zwei Rezepte für Grapefruitsaft. Deine Finger saugen!
Nachdem wir einige der berüchtigsten Eigenschaften von Grapefruitsaft kennengelernt haben, gehen wir zu dem, was wirklich wichtig ist. Das ist nichts anderes als Ihnen zu sagen, wie Sie die folgenden Rezepte von Grapefruitsaft herstellen können, mit denen Sie Ihre Finger saugen.
Wie macht man einen Grapefruitsaft?
Für dieses erste Rezept brauchst du zuerst zwei Stücke Grapefruit mit etwa 100 Gramm Honig oder braunem Zucker. Sobald wir alles haben, werden wir Folgendes tun:
- Zuerst waschen wir die Grapefruits gut unter dem Kühlschrank und schneiden sie dann in zwei Hälften.
- Wir verwenden einen manuellen oder elektrischen Entsafter, um den gesamten Saft zu erhalten.
- Wir gießen es in ein normales Glas und fügen etwas Honig oder braunen Zucker hinzu. Sie können diesen Saft sowohl auf leeren Magen als auch zu jedem Mittagessen oder Snack einnehmen.
Und Sie wissen von allem das Beste? Dass eine Portion Grapefruitsaft nur 15 Kalorien hat! Darüber hinaus können Sie weitere Zutaten hinzufügen, um verschiedene Aromen und Aromen zu erzielen. Zum Beispiel wird ein Zweig Rosmarin lecker sein.
Rezept für Grapefruitsaft, Orange und Apfel
Wenn Sie nach einem Saft suchen, der gleichzeitig zum Aufladen der Batterien und zum Aufladen der Batterien dient, dann machen Sie bitte folgendes mit Grapefruit, Orange und Apfel sind sehr nützlich. Obwohl Sie zuerst ein Stück von diesen Früchten neben Stevia benötigen.
- Wir schälen alle Früchte, einschließlich des weißen äußeren Teils, da es sich als bitterer erweist. Wir schneiden es in Stücke.
- Wir führen es in einen Mixer oder Mixer ein. Dann gingen wir durch ein Sieb.
- Zum Schluss servieren Sie diesen Saft nur in einem Glas, zu dem Sie etwas Stevia hinzufügen können, um ihn etwas zu versüßen. Danach bleibt nur noch, dass Sie es in Ihrem Frühstück oder Snacks genießen.
Kontraindikationen für Grapefruitsaft
Es wird jedoch nicht alles eine gute Nachricht sein. Und die Grapefruit hat auch eine Reihe von Kontraindikationen, die nicht vergessen werden dürfen. Und durch diesen letzten Absatz werden wir sie zusammenfassen.
- Sie sollten mit bestimmten Antibiotika nicht zu viel trinken. Dies liegt daran, dass die in Grapefruits enthaltenen Flavonoide dazu führen, dass die Zusammensetzung bestimmter Medikamente nicht korrekt metabolisiert wird.
- Es kann Sodbrennen verursachen. Vor allem, wenn es in großen Mengen eingenommen wird, da die Grapefruitsäure eine Irritation der Magenschleimhaut verursacht, die für eine ordnungsgemäße Verdauung so wichtig ist.
- Es kann unsere Harnwege reizen. Ein verschärfter Konsum von Grapefruitsaft führt dazu, dass wir häufiger auf die Toilette gehen, was unsere Harnwege allmählich schädigen kann.
Eigenschaften von Grapefruitsaft, zusammenfassend
Grapefruitsaft bietet ideale Eigenschaften innerhalb einer ausgewogenen Ernährung. Um diesen Verlust an Nährstoffeigenschaften zu vermeiden, ist es am besten, ihn schnell zu konsumieren, sobald wir ihn gedrückt haben:
- Hoher Gehalt an Vitamin C, einem antioxidativen Vitamin, das auch Erkältungen und Grippe verhindert
- Regt die Hauptfunktionen der Leber an.
- Aktiviert und verbessert die Verdauung.
- Nützlich bei der Beseitigung von Flüssigkeiten.
