Vier einfache Möglichkeiten zur Steigerung Ihrer Produktivität
Wir leben in einer Gesellschaft, die niemals aufhört. Während der ganzen Woche müssen wir uns um alle Arten von beruflichen und persönlichen Verpflichtungen kümmern, die uns oft nur Stress und Frustration bringen.
All dies führt dazu, dass unsere Produktivität vor oder nach unserem täglichen Einsatz stark sinkt. Und wie das weise und umfangreiche spanische Sprichwort sagt: "Wer viel deckt, quetscht wenig. " Daher geben wir Ihnen in den folgenden Zeilen eine Reihe nützlicher Tipps, damit Ihre Produktivität erheblich steigt.
Gott hilft dem, der früh aufsteht
Allein die Tatsache, dass wir zu spät aufstehen und sehen, wie die Zeit auf uns liegt, kann dazu führen, dass wir wieder ins Bett gehen möchten. Es ist das Normalste auf der Welt! Versuchen Sie es in zukünftigen Anlässen, um dieses tägliche Problem zu lösen geh etwas früher ins Bett. Dazu müssen Sie die Laster stoppen, die Sie in den frühen Morgenstunden einschlafen lassen.
Auf diese Weise können Sie mit wenig Aufwand eine Stunde oder eine halbe Stunde vorher aufstehen. Dies kann nicht lange dauern. Sie können sich jedoch nicht vorstellen, wie gut diese zusätzlichen Minuten für Sie sind, um sich jeder Art von Improvisation oder Problem zu stellen, die während der 24 Stunden am Tag auftreten kann.
Legen Sie Ihre Prioritäten fest
Es ist auch sehr wichtig, dass wir während unseres gesamten Lebens langfristig und kurzfristig unsere Prioritäten festlegen. Es ist völlig kontraproduktiv, Dinge "ohne Reim oder Vernunft" zu tun. Daher empfehlen wir Ihnen, mit den einfachsten Aufgaben zu beginnen, die Sie zu Beginn des Tages erledigen müssen.
Auf diese Weise werden Sie nach Abschluss der einfachsten Aktionen viel mehr Kraft und Energie haben, um sich schwierigeren Herausforderungen stellen zu können. Aber da Sie erkannt haben, dass Sie mit den vorherigen bereits in der Lage waren, werden Sie dadurch viel mehr Vertrauen in sich selbst haben. Auf jeden Fall haben Sie immer Zeit, Ihre Prioritäten zu verwerfen und sie jederzeit zu verlassen, insbesondere wenn Sie der Meinung sind, dass sie nicht unmittelbar sind.
Setzen Sie sich echte Ziele
Wer hat nicht schon Lust gehabt, die Welt zu essen? Auge, damit sagen wir Ihnen nicht, dass Sie nicht ehrgeizig sein müssen. Wenn wir uns jedoch Ziele setzen, die auf lange Sicht sehr schwer zu erreichen sind, werden wir letztendlich nur erreichen, dass diese nicht Realität werden, mit dem daraus resultierenden Stress und Frust.
Für all dies ist das Beste, dass Sie sich kurzfristige Ziele setzen. Ziele, die jeder im Alltag ohne großen Aufwand erreichen kann. Ein klares Beispiel dafür ist, dass Sie einfach nachts Süßigkeiten abnehmen (wenn wir eine Diät machen) oder 15 Minuten lang laufen. Wir sind sicher, dass Sie ihm lange danken werden, und diese Situation wird Ihnen viel Entschlossenheit und positive Energie für zukünftige Herausforderungen geben.
Sie haben das Recht sich auszuruhen
Als Menschen dürfen wir uns ausruhen. Wir sind keine Maschinen, die länger als zwölf Stunden ohne Unterbrechung arbeiten müssen. Wir müssen uns auch von all unseren Problemen trennen, wenn wir glauben, dass wir nicht mehr tun können. Und wenn wir unter ständigem Druck missbrauchen, wird unsere geistige und körperliche Gesundheit auf lange Sicht höchst ärgerlich sein.
In diesem Sinne ist es sehr wichtig, dass Sie bestimmte Pausen pro Tag oder eine halbe Stunde festlegen, die Ihnen beim Aufladen der Batterien helfen. Das gleiche sollte geschehen, wenn das Wochenende kommt. Samstag und Sonntag sollten Tage sein, um unsere Lieblingshobbys auszuüben, während wir die Gesellschaft unserer Freunde und Angehörigen genießen. Worauf warten Sie dann, um all dies in die Praxis umzusetzen? Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Psychologen nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren vertrauenswürdigen Psychologen zu konsultieren.
