Phosphorreiche Lebensmittel

Phosphorreiche Lebensmittel

Die Phosphor Es ist ein Makromineral, das wir vor allem in den Zellen und in verschiedenen Körperflüssigkeiten finden und etwa 650 mg erreichen. Phosphor.

Obwohl es in der Regel sehr viel mit Lernen und Lernen zu tun hat, ist die Wahrheit, dass Phosphor interveniert und an einer interessanten Vielfalt verschiedener Funktionen in unserem Organismus teilnimmt.

Einerseits greift es sowohl in die Bildung als auch in die Erhaltung der Knochen ein und beteiligt sich auch an der Entwicklung der Zähne. Es greift in die Zellteilung und die Bildung von Muskelgewebe ein. Darüber hinaus ist es am korrekten Zellstoffwechsel beteiligt.

Wenn Sie eine stillende Mutter sind, nimmt Phosphor auch an der normalen Sekretion von Muttermilch teil, so dass wir mit einem essentiellen Nährstoff konfrontiert werden, der für das Stillen unerlässlich ist.

Bezüglich der empfohlenen Tagesmengen variiert die empfohlene Einnahme zwischen 800 und 1.200 mg. Eine interessante Möglichkeit, unserem Körper die Menge an Phosphor zuzuführen, die Sie täglich benötigen, ist das Essen, vor allem wenn Sie wissen, was das ist Phosphorreiche Lebensmittel.

Phosphorgehalt der reichsten Lebensmittel

Bilder | Andrea Pokrzywinski / gkdavie Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.

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