Kakao ist ein starker Verbündeter, um Fett zu verbrennen
Die Kakao Es ist im Laufe der Geschichte zu einem wahren "Manjar de Dioses" geworden. In der Tat haben zahlreiche anthropologische Studien ergeben, dass die Maya große Flächen mit Kakaosamen für den Eigenbedarf anbauen. vor mehr als 2500 Jahren.
Sogar benachbarte Kulturen wie die Azteken kopierten den Anbau dieser Pflanze, den sie "Cacahuat"Das wurde oft mit anderen Zutaten vermischt, um ein aromatisches Getränk herzustellen, das sich als das Aphrodisiakum erwies. Dies wurde "xocolatl. "
Nach der Eroberung Amerikas begannen die Spanier, Kakao zusammen mit anderen Nahrungsmitteln wie Kartoffeln, Bohnen und Tomaten in viele Länder Europas zu exportieren. Bereits im 19. Jahrhundert wurde dank des Aufstiegs der Schokoladenindustrie begonnen, Schokolade herzustellen, wie wir sie heute kennen.
Sie begannen, diese Tabletten und Unzen Schokolade mit Butter herzustellen, die dann mit Milch und Kakaopulver aufgelöst wurde, um eine gute Mischung zu erhalten, aus der alle möglichen Süßigkeiten hergestellt werden konnten. Kurz gesagt, Schokolade ist heute eines der am meisten konsumierten Nahrungsmittel der Welt. Und es ist bereits möglich, Millionen von Rezepten zu finden, die auf dieser Süßigkeit basieren.
Welche Eigenschaften bietet uns Kakao?
Natürlich muss man es immer in Maßen nehmen, da seine Kalorienzufuhr sehr hoch ist und einen hohen Zuckergehalt hat (insbesondere wenn es nicht rein ist) das kann unser Cholesterin im Blut schießen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Kakao nicht auch seine Vorteile hat.
In der Tat Dieses Saatgut enthält einige starke Antioxidantien, die uns helfen, dank Polyphenolen eine glatte und glatte Haut zu erhalten. Es hat auch eine hoher MagnesiumgehaltEin Element, das unseren gesamten Stoffwechsel fördert und die Zellregeneration unterstützt.
Es sollte auch erwähnt werden, dass Kakao das kann Hilf uns, unsere Stimmung zu verbessern. Dies liegt daran, dass, wenn wir eine Portion Schokolade probieren, das abgesondert wird, was bekannt ist Serotoninein Neurotransmitter, der sich als a natürliches Antidepressivum. Drittens kann Kakao unseren gesamten Darmdurchgang regulieren und so dazu beitragen, Durchfall und Verstopfung zu vermeiden.
Kann Kakao Fett verbrennen? Natürlich!
Sicher viele von euch Sie waren am meisten überrascht, die verborgenen Vorteile von Kakao zu kennen. Die Vorteile dieses Samens enden jedoch nicht ausschließlich hier. Es wurde auch das gezeigt Kakao kann die Fettverbrennung in jedem Bereich unseres Körpers fördern weil es unseren Stoffwechsel beschleunigt.
Ebenso Kakao Es enthält so genannte Säure das hilft zu reduzieren Cholesterinspiegel im Blut. Daher ist es sehr vorteilhaft für alle Menschen, die an einem hohen Cholesterinspiegel leiden.
Schließlich finden wir im Kakao auch eine Säure Einfach ungesättigte Ölsäure das reduziert auch die " schlechtes Cholesterin "(LDL)Eine Situation, die uns hilft zu vermeiden Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt.
Zum Schluss all die Leute, die reduzieren wollen Cellulite des Gesäßes, der Beine und des Bauches Sie können es durch den Verzehr kleiner Portionen Kakao erreichen, wenn sie ihn gleichzeitig mit einer täglichen und ständigen körperlichen Aktivität begleiten.
Es ist auch möglich, es direkt auf die Haut aufzutragen ChocolaterapiaEine Praxis, die sich als äußerst vorteilhaft für unsere Haut herausstellt und sich von diesen Unvollkommenheiten unseres Teintes verabschiedet.
Als Rat ist es besser, dass Sie direkt nehmen schwarze schokolade. Derjenige, der mit einer hohen Milchkonzentration geliefert wird, hat einen höheren Anteil an ungesättigtem Fett zusammen mit einem hohen Zuckergehalt, was dazu führen kann, dass wir unsere Linie nicht beachten.
Weitere nützliche Tipps zur Fettverbrennung
Ein angemessenes Gewicht zu halten und nicht übergewichtig oder fettleibig zu sein, ist für die Gesundheit von grundlegender Bedeutung, denn auf diese Weise vermeiden wir das Auftreten einer Vielzahl sehr verschiedener Krankheiten.
Wenn Sie sich einer Gewichtsabnahme-Diät unterziehen, möchten Sie Gewicht verlieren oder du willst nur Fett verbrennenEs gibt eine Reihe von Richtlinien und Tricks, die vielen Menschen helfen können.
Zum Beispiel Gehen hilft, Fett zu beseitigenund es genügt tatsächlich, es nur 30 Minuten täglich zu üben. Wenn Sie weitere Tipps wünschen, müssen Sie einfach weiterlesen:
- Vergessen Sie nicht, täglich fünf Portionen frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Reinigen Sie Ihren Körper, während er reich an Vitaminen, Mineralien und viel Wasser ist, wodurch Sie Gewicht reduzieren und gleichzeitig Flüssigkeiten entfernen können.
- Versuchen Sie, Ihre Ernährung zwischen 1.500-2.000 Kalorien zu halten. Unterhalb dieser Zahl können Ihnen Nährstoffe fehlen und Sie können an Gewicht zunehmen, da Ihr Körper Fett einspart.In diesem Sinne ist es ein Fehler zu glauben, dass Sie durch das Stoppen des Essens mehr Gewicht verlieren.
- Nehmen Sie zwei Liter Wasser pro Tag. Es hilft, Flüssigkeiten zu entfernen, Fett zu mobilisieren und zu beseitigen und Sie zu hydratisieren.
- Lassen Sie niemals eine der fünf Mahlzeiten am Tag aus. Natürlich niemals zu viel essen.
- Reduzieren Sie das Essen ab 8 Uhr nachts, wenn sich unser Körper entspannt und nicht so viele Nahrungsmittel über den Tag verteilt.
- Übe nach Möglichkeit aktive Übungen.
