Die wunderbaren Vorteile von 6 Nüssen
Obwohl viele Leute es nicht wissen, Nüsse Im Allgemeinen bieten sie auch unzählige Vorteile für unsere Gesundheit. Selbst die WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist zu dem Schluss gekommen, dass dieses kleine Lebensmittel in jede gesunde und ausgewogene Ernährung mit Fisch, Fleisch, Gemüse und Obst jeglicher Art einbezogen werden sollte.
In diesem Sinne möchten wir, dass Sie sich der großen Vorteile bewusst sind, die Nüsse bieten und welche sich an Ihre Situation anpassen. Wir laden Sie daher ein, die fünf Sinne in die folgenden Zeilen einzufügen, da diese Informationen sehr nützlich sein werden.
Mandeln, Walnüsse und Haselnüsse. Große Verbündete, um Übergewicht zu behandeln
Sie haben immer noch die vorgefasste Vorstellung, dass alle Nüsse uns nur dazu bringen werden, ein paar zusätzliche Kilo zu gewinnen. Das muss aber gar nicht so sein. Wenn wir sie richtig und mäßig einnehmen, kann diese Nahrung auch sehr nützlich sein, um Gewicht zu verlieren.
Dies kann beispielsweise durch Mandeln, Walnüsse und Haselnüsse erreicht werden, da sie eine haben ziemlich hohe Sättigungsrate Das wird uns letztendlich helfen, weniger Mittag- und Abendessen zu sich zu nehmen.
Ebenso können diese Nüsse helfen den Cholesterinspiegel im Blut senken aufgrund seines hohen Gehalts an pflanzlichen Fetten. Daher wird die Verwendung für alle Personen empfohlen, die an Übergewicht oder hohem Cholesterinspiegel leiden.
Pistazien und Rosinen. Verstopfung behandeln
Wenn Sie nicht beharrlich auf die Toilette gehen, kann dies eine sehr belastende Situation sein. Wenn Sie unter dieser Situation ziemlich regelmäßig leiden, ist es an der Zeit, eine moderate Menge an zu konsumieren Pistazien.
Dies liegt daran, dass diese Nuss einen hohen Ballaststoffgehalt aufweist, der definitiv dazu beitragen wird, mit Darmverschluss, der in letzter Zeit an der Tagesordnung war, zu helfen.
Getrocknete Rosinen dienen ihrerseits dank ihrer Faserquelle aller Art dem gleichen Zweck. Ebenso ist zu beachten, dass diese beiden Muttern Sie verhindern auf bemerkenswerte Weise das Auftreten von Darmkrebs.
Daher ist es sehr empfehlenswert, einige Tage in der Woche ein paar dieser Nüsse zu sich zu nehmen, wenn wir generell eine bessere Lebensqualität wünschen.
Pinienkerne Stärkere und stärkere Knochen genießen
Im Laufe der Jahre ist es ganz normal, dass alle Knochen etwas Kalzium verlieren, das sie zusammenhält und stark hält. In diesem Sinne die Pinienkerne Sie sind auch eine Option für Menschen, die an einer allmählichen Entkalkung der Knochen leiden.
Der Grund dafür ist, dass Pinienkerne eine große Quelle für Zink sind, eine Mineralkomponente, die die Bildung von Kalzium fördert.
Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, werden 6,5 mg pro 100 Gramm Pistazien aus diesem Element hergestellt, das sich als äußerst vorteilhaft für unsere Gesundheit herausstellt. Daher wird empfohlen, dass es insbesondere von älteren Menschen oder für alle Frauen im Alter der Menopause eingenommen wird.
Um die Wirkung zu verstärken, empfehlen wir Ihnen von NatureVia, ein paar Pistazien mit einem guten Glas Milch zu sich zu nehmen, bevor Sie schlafen gehen. Es wird den Traum begünstigen und darüber hinaus werden Sie mit viel stärkeren Knochen aufsteigen. Was wartest du, um sie auszuprobieren? Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesGetrocknete Früchte
