Übermäßiger Koffeinkonsum
Die Kaffee Es wird zu einem der am meisten konsumierten Getränke der Welt, besonders in unserem Land (zusammen mit Tee). Nicht umsonst ist es in der Tat dafür charakterisiert, eine der Flüssigkeiten zu sein, die viele Mythen oder Überzeugungen umgeben, die sicherlich falsch sind.
Achten Sie besonders darauf, wie viele Mythen über die angebliche Beziehung zwischen existieren Koffein und Sucht. Das ist der Glaube daran Koffein schafft Suchtund wird so zu einem weit verbreiteten Mythos.
Wie die meisten wissenschaftlichen Studien zeigen, die zur Analyse dieser angeblichen Beziehung durchgeführt wurden, haben sie jedoch nur festgestellt, dass Koffein Es schafft keine Sucht. Aber ja Abhängigkeit (Sie können mehr darüber lesen Abhängigkeit von Koffein).
Dies ist vor allem bei Menschen der Fall, die sich seit langem daran gewöhnt haben, praktisch jeden Tag eine oder zwei Tassen Kaffee regelmäßig zu trinken.
Dass Kaffee keine Sucht erzeugt, bedeutet nicht, dass a übermäßiger Konsum von Koffein nicht generieren Symptome schädlich für unseren Körper.
Übermäßiger Koffeinkonsum
Wenn man berücksichtigt, dass die maximale Dosis, die der menschliche Körper Koffein verträgt, 500 mg beträgt. Obwohl es ratsam ist, täglich 200 mg nicht zu überschreiten, wird ein höherer Verbrauch der ersten Zahl bereits als a betrachtet übermäßiger Konsum von Koffein.
Dies stellt eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit dar, da es wahr ist, dass die Koffein Im Allgemeinen wird es von vielen Menschen nicht immer auf die gleiche Weise toleriert. Übermäßiger Konsum führt zu einer Reihe von Symptomen oder negativen Auswirkungen.
Symptome eines übermäßigen Koffeinkonsums
- Magenprobleme
- Bauchschmerzen
- Magensäure
- Angst und Nervosität.
- Dehydratisierung
- Verwirrung und allgemeines Unwohlsein.
- Es verschlimmert die Symptome der Menstruation.
Bild- / Bildnachweise Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
