Brokkoli: Vorteile und Eigenschaften
In der großen Vielfalt an gesundem Gemüse und Gemüse, die die Natur anbietet, ist die Brokkoli Es ist ein leckeres Essen, das fast völlig ideal ist, um es in unzähligen Rezepten oder ebenso gesunden und gesunden Gerichten zu essen.
Aber wussten Sie, dass es viele gibt Vorteile von Brokkoli Was können wir auf besondere Weise in diesem wunderbaren und leckeren Essen finden?
Vorteile von Brokkoli
Die Brokkoli Es zeichnet sich dadurch aus, dass es eines der Gemüsesorten ist, das eine stärkere antioxidative Wirkung aufweist. Aus diesem Grund empfehlen viele Spezialisten für Kochen und Gesundheit den Verzehr im grünen Zustand, damit wir sie nutzen und genießen können Gewinne Antioxidantien
Aus diesem Grund ist es ein ideales Gemüse, wenn es darum geht, Krebs zu verhindern (hauptsächlich Krebserkrankungen der Prostata, des Dickdarms und der Brust).
Es ist auch nützlich, um das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern und das Herz gegen diese Art von Krankheiten zu schützen, da es die Anhäufung von Triglyceriden in den Arterien verhindert (wissen Sie mehr darüber, wie Sie hohe Triglyceride und hohe Cholesterinwerte senken können).
Es ist in den Wechseljahren interessant, da es nicht nur den Hormonhaushalt, sondern auch den Östrogenspiegel reguliert.
Aufgrund seines Fasergehalts eignet es sich auch hervorragend zur Behandlung und Lösung von Verstopfung.
Wichtigste Brokkoli-Eigenschaften
- Aufgrund seines hohen Antioxidans-Gehalts hilft es, Krebs vorzubeugen.
- Verhindert das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und schützt die Gesundheit des Herzens.
- Niedrigere Triglyceride und hohe Cholesterinwerte.
- Es reguliert den Östrogenspiegel und gleicht Hormone aus.
- Ideal gegen Verstopfung und Anämie.
