Brustselbstuntersuchung: wie Sie Ihre Brüste zu Hause untersuchen können

Die Brustkrebs Es wird zu einem der Tumore, die viele Frauen beunruhigen und verängstigen. Aus diesem Hauptgrund und dank der Tatsache, dass es rechtzeitig erkannt wird, dass es in den meisten Fällen geheilt werden kann, sind alle Vorsichtsmaßnahmen eher gering.

Zum Zeitpunkt von Krebs vorbeugen Im Allgemeinen ist es wichtig und wichtig, einem gesunden Lebensstil zu folgen, keine fetthaltigen Nahrungsmittel zu missbrauchen, sich regelmäßig körperlich zu betätigen, eine angemessene Linie entsprechend unserer Körpergröße und unseres Körperbildes einzuhalten und keinen Alkohol oder Rauchen zu konsumieren.

Über deine eigene BrustkrebsNeben jährlichen Checks, die vielen Frauen helfen, den Zustand ihrer Brüste zu ermitteln und zu kontrollieren, ist es auch möglich, von zu Hause aus einen Brustkorb zu führen Selbstuntersuchung der Brust.

Eine wachsende Zahl von Fachärzten ist sich einig, dass es wichtig ist, dass Frauen, selbst wenn sie noch Teenager sind, die Gewohnheit annehmen, ihre Brüste zu untersuchen, da sie sich auf diese Weise daran gewöhnen können, wie sie es gewohnt sind. Sie sehen und fühlen sich normal.

Nur auf diese Weise, wenn Sie sich daran gewöhnt haben und sich mit Ihren Brüsten vertraut machen, wird es für Sie viel einfacher sein, Veränderungen oder etwas Ungewöhnliches zu erkennen, das vorher nicht möglich war.

Brust-Selbstuntersuchung: Wie lernen Sie, Ihre Brüste zu untersuchen und warum dies so wichtig ist

Die Brustuntersuchung zu Hause ermöglicht Ihnen, Ihre Brüste zu inspizieren und zu palmarieren, um ihren Zustand zu kontrollieren, und wenn möglich Wölbungen auftreten, um mögliche Veränderungen festzustellen.

Der ideale Zeitpunkt, um dies durchzuführen Selbstuntersuchung der Brust Es ist zwischen 5 und 10 Tagen, nachdem Ihre Periode gekommen ist.

Was ist eine Brustselbstuntersuchung?

Wenn die Frau eine jährliche Untersuchung beim Gynäkologen zur Brustuntersuchung durchführt (und dabei ihre Entwicklung einschätzt und sicherstellt, dass alle Veränderungen normal sind), Die Selbstuntersuchung der Brust hilft Frauen, Veränderungen an der Brust zu erkennen, wie Zysten oder andere gutartige Brustprobleme unter den Kontrollen.

Andererseits können sie auch hilfreich sein, um Frauen bei der Erkennung von Brustkrebs zu helfen, einer Krankheit, die früh genug erkannt wird, um in den meisten Fällen heilbar zu sein, und die bei Jugendlichen extrem selten ist.

Die Durchführung einer Brustselbstuntersuchung ist einfach, schnell und einfach. Dies dauert nur wenige Minuten.

Wann ist die beste Zeit für eine Brustuntersuchung?

Die beste Zeit für eine Brustselbstuntersuchung ist 5 bis 7 Tage nach Beginn der Regelblutung. In diesem Sinne empfehlen Fachleute, jeden Monat einen festen Tag zu wählen, an dem er bereits in die Wechseljahre gelangt ist.

Da sich die Brüste normalerweise während des Menstruationszyklus ändern, ist es wichtig, jeden Monat dieselbe Zeit zu wählen.

Wie untersuchen Sie Ihre Brüste? Schritt für Schritt Anleitung

Denken Sie zunächst daran, dass die Selbstuntersuchung der Brust zwei wichtige Aspekte umfasst:

Wie sehen Mütter aus?
Wie fühlen sich Mütter?

1. Wie sehen die Brüste aus?

Beginnen Sie mit der Analyse des Aussehens Ihrer Brüste. Stehen oder sitzen Sie vor einem Spiegel mit entspannten Armen an den Seiten. Schauen Sie sich Ihre Brüste genau an. Sie sollten nach folgenden Änderungen suchen:

Dellen
Falten
Grübchen
Versunkene Brustwarze
Sehr poröse Haut
Variationen und Änderungen in Farbe, Kontur oder Form

Dann sehen Sie sich aus verschiedenen Winkeln und Positionen der Arme an. Sie können Ihre Hände an Ihren Seiten halten, Ihre Arme über Ihren Kopf heben, Ihre Hände fest auf Ihre Hüften setzen und sich nach vorne lehnen ...

2. Wie fühlen sich Mütter?

Es ist möglich, dass Ihnen Palparte und das Berühren Ihrer Brüste zunächst fremd erscheinen.

Legen Sie sich auf das Bett und legen Sie ein Kissen oder ein Handtuch unter die Schulter. Legen Sie Ihren Arm unter Ihren Kopf und untersuchen Sie Ihre Brüste einzeln. Wenn Sie beispielsweise mit der linken Brust beginnen, platzieren Sie das Kissen unter der linken Schulter, heben den linken Arm an, legen die linke Hand unter den Kopf und verwenden die rechte Hand, um die Brust zu spüren.

Bewegen Sie die Finger mit den Spitzen der drei Mittelfinger in Form übereinander angeordneter Kreise und bewegen Sie sie von der Außenseite der Brust (unter der Achselhöhle) nach oben und unten in Richtung Brustmitte. Achten Sie dabei darauf, dass Sie den gesamten Bereich abdecken Oberfläche

Untersuchen Sie bis zum Schlüsselbein und bis zum Boden des Brustkorbs. Denken Sie daran, wie Sie sich das letzte Mal untersucht haben, was Sie als normal empfinden und was Sie als anders empfinden.

Sie können auch verschiedene Druckstufen verwenden, um jeden Teil der Brust zu fühlen: Es ist sinnvoll, mit leichtem Druck zu beginnen, bei mittlerem Druck zuzunehmen und bei festem Druck zu enden. Wenn Sie die gesamte Brust bedeckt haben, drücken Sie mit einem Finger und Daumen die Brustwarze sanft zusammen und beobachten Sie, ob irgendeine Sekretion auftritt. Legen Sie dann die linke Hand unter den Kopf und untersuchen Sie die rechte Brust auf die gleiche Weise.

Schritte zur Durchführung einer Brustselbstuntersuchung: Zusammenfassung

1. Setzen Sie sich vor den Spiegel.

2. Entspannen Sie die Arme und halten Sie sie parallel zum Körper.

3. Schauen Sie sich Ihre Brüste an: Sehen Sie sich ihre Form an, auf ihre Haut und ob sie aussehen wie Orangenhaut.

4. Legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf und drücken Sie leicht mit den Fingern auf den Nacken.

5. Schauen Sie sich die Form der Brüste genau an. Vergleichen Sie sie mit der Form, die sie bei der vorherigen Selbsterforschung hatten.

6. Leg dich hin.

7. Legen Sie ein Kissen unter die Schulter der Brust, die Sie erkunden möchten.

8. Legen Sie nun diese Hand unter Ihren Kopf.

9. Drücken Sie die Brust mit Hilfe der drei Mittelfinger der anderen Hand sanft in die Hand, bis Sie die Achselhöhle erreichen.

10. Drücken Sie leicht auf den Nippel, um zu prüfen, ob Entladung vorliegt oder nicht.

Es ist ideal, dass Sie dies tun Selbstuntersuchung der Brust zwischen 5 und 10 Tagen nach der Regel. Eine gute Zeit ist unter der Dusche.

Wie lernst du, deine Brüste zu untersuchen?

Das empfohlene Alter, um eine Selbstuntersuchung durchzuführen und zu lernen, ist in der Pubertät. Wenn wir uns jedoch nicht bereits in diesem Lebensabschnitt befinden und nicht wissen, wie wir unsere Brüste untersuchen sollen, legen wir detailliert fest, wie wir lernen können.

Die Erkundung sollte eine Woche nach dem Ende der Menstruation durchgeführt werden, bevor die Menstruation nicht ratsam ist, da in dieser Zeit die Brüste entzündet sein können und es zu Verwirrung kommen kann.

Ein geeigneter Zeitpunkt für die Selbstuntersuchung kann der Zeitpunkt der Dusche sein.

Die Erkundung kann entweder stehend, sitzend oder liegend auf dem Bett durchgeführt werden.

Wir erforschen zuerst eine Brust und dann die andere. Dann legen wir die Hand der Brust, die wir erkunden möchten, beispielsweise die rechte über dem Kopf. Mit den Fingerspitzen der linken Hand berühren wir sanft, aber etwas Festigkeit und Klopfen mit den Fingerspitzen, als würden Sie die Tasten eines Klaviers spielen.
Sobald die Erforschung der rechten Brust abgeschlossen ist, machen wir dasselbe mit der linken Brust.
Die Selbstuntersuchung beinhaltet nicht nur die Untersuchung der Brust, wir müssen auch die Achselhöhlen und die Brustwarzen untersuchen.
Um die Achselhöhlen zu erkunden, machen wir es mit dem Arm über dem Kopf, wie wir es zuvor bei der Palpation der Brüste getan haben.
Die Erkundung der Brustwarzen erfolgt durch einen geringen Druck auf die Brustwarze und dann die Beobachtung, dass es keine Entladung gibt. Wir sollten auch deren Aussehen beobachten, wobei überprüft wird, ob die Brustwarze nicht eingesunken ist.
Das Aussehen der Brusthaut ist ebenfalls wichtig. Wenn Sie dies beobachten, können wir feststellen, ob sich Brusthaut und Brustwarzen verändert haben.
Beobachten Sie die Orangenhaut, die um die Brüste herum erscheinen kann, und achten Sie auf diese.
Wir werden auch auf Risse, Trockenheit, juckende Brustwarzen, Schwellung, Rötung, hohe Temperatur der Brüste oder starke Schmerzen achten.

Eine andere Möglichkeit, die Brüste zu untersuchen, besteht darin, nackt vor dem Spiegel zu stehen:

Wir werden vor dem Spiegel stehen und das Aussehen von Brust und Brustwarzen beobachten.
Wir heben zuerst einen Arm und beobachten, dass die entsprechende Brust die Bewegung leicht macht, ohne schwer zu sein und gleichzeitig mit dem Arm.
Wir senken den Arm und wiederholen die gleichen Schritte, während der andere Arm die Bewegung der Brust beobachtet.
Jetzt machen wir es mit beiden Armen gleichzeitig, wir heben sie an und beobachten die Bewegung der beiden Brüste, die gleichzeitig steigen müssen.
Wenn Sie bemerken, dass sich eine der Brüste nicht gleichzeitig mit der anderen erhebt, die Bewegung langsamer wird und als ob sie mehr wog, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht gut läuft.

Wenn Sie eine Unregelmäßigkeit feststellen oder eines der oben beschriebenen Symptome feststellen, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Frauenarzt, dass Sie die rechtzeitige Überprüfung durchführen können.

Bild | Wikipedia Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.