Vorteile und Eigenschaften von Kleie
Obwohl wir in einem vorherigen Artikel mit Ihnen über die verschiedenen und vielfältigen Themen gesprochen haben Vorteile von BuchweizenUnd obwohl es nicht wirklich ein Getreide ist, das an sich selbst gedacht ist, besteht kein Zweifel daran, dass es das eigene ist Weizen An sich ist es eines der Getreide, das sich unserem Klima am besten anpasst.
In jedem Fall die gerettet Es zeichnet sich dadurch aus, dass es die Schale des Getreides des Getreides ist, das durch den Zerkleinerungsprozess pulverisiert wird und sich als der faserigste Teil des Getreides darstellt.
In diesem Sinne die gerettet Es ist reich an Kohlenhydraten wie an Proteinen und vor allem an Ballaststoffen (obwohl nur etwa 10%).
In Bezug auf die verschiedenen Vorteile von Kleie An sich zeichnet es sich durch seine Tugenden als Darmregulator aus.
Vorteile und Eigenschaften von Kleie
Unter den Eigenschaften der Kleie Interessanter und nützlicher für die Gesundheit sind folgende:
- Reich an B-Vitaminen sowie Mineralien (insbesondere Magnesium und Phosphor).
- Interessanter Fasergehalt, obwohl niedrig (nur 10%), verglichen mit dem Roggen.
- Obwohl es ein guter Regulator der Darmpassage ist und positiv dazu beiträgt, Verstopfung zu korrigieren, kann es bei manchen Menschen unverdaulich sein.
Sie können es in Kräuterkäufern und auf Märkten kaufen, entweder in Form von Getreide oder in Tablettenform.
In Naturcocinasana | Wie kocht man Buchweizen? Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
