Nützliche Lebensmittel für die Leber

Die Leber Es wird als eine authentische "Fabrik" in unserem Körper angesehen und wird tatsächlich zu einem der wichtigsten Organe. Warum? Grundsätzlich für die Vielzahl der Funktionen, die im Laufe des Tages ausgeführt werden.

Unter diesen wichtigsten Funktionen zeichnen sie sich vor allem durch ihre Nützlichkeit zur Reinigung des Blutes aus, indem sie Giftstoffe und Abfallstoffe entfernen, und arbeiten zusammen mit der Gallenblase bei der Verdauung von Fetten.

Zum Zeitpunkt von Kümmere dich um die Leberist eine interessante Option Reinigen Sie die Leber Mindestens einmal im Jahr, denn auf diese Weise helfen wir Ihnen, sich auf natürliche Weise zu reinigen, und wir erhalten ab diesem Zeitpunkt die beste Leistung.

Aber so wie es ist Nützliche Lebensmittel für die LeberEs gibt auch Lebensmittel oder gesundheitsschädliche Produkte für ihre Gesundheit: Dies ist zum Beispiel der Fall von Alkohol, sehr scharfen Lebensmitteln, gebratenem und sehr fettigem.

Diät vorteilhaft für die Leber

Eins Wohltuende Ernährung für die Leber Es muss vor allem auf dem Verzehr von natürlichen, frischen, gesunden und gesunden Lebensmitteln basieren, wobei Lebensmittel vermieden werden sollten, die etwas in Fetten und ungesunden Lebensmitteln enthalten.

Es ist wichtig, sich an eine gesunde Ernährung zu halten, die reich an frischem Obst und Gemüse ist, und zusätzlich jede Woche mehrere Portionen mageres oder weißes Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte zu sich zu nehmen.

Außerdem müssen wir täglich 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen und Wasser und für die Leber nützliche Infusionen kombinieren (z. B. Infusion von Löwenzahn, Artischocke und Mariendistel).

Ideale Nahrungsmittel für die Leber

Artischocken: Sie sind ideale Nahrungsmittel für die Leber, da sie einerseits die Gallensekretion erhöhen und andererseits den Fettstoffwechsel unterstützen.
Mariendistel: Es ist eine sehr nützliche Pflanze, wenn es um den Schutz der Leber geht, da es bei der Regeneration von Leberzellen hilft.
Knoblauch: ist ein Nahrungsmittel, das die verschiedenen Enzyme der Leber aktiviert, die bei der Beseitigung von Giftstoffen durch unseren Körper helfen. Es enthält auch Allicin und Selen, die zur natürlichen Reinigung beitragen.
Karotten: stimuliert und verbessert die verschiedenen Leberfunktionen
Rüben: Es ist reich an Flavonoiden und Beta-Carotin, was bedeutet, dass es nützlich ist, die verschiedenen Funktionen der Leber zu verbessern.
Grapefruit: Es ist eine Frucht, die reich an Vitamin C und Antioxidantien ist, die zur natürlichen Reinigung der Leber beitragen und sie zusätzlich entgiften.
Avocados: Hilft dem Körper dabei, Glutathion zu produzieren, ein nützlicher Nährstoff für die Leber, um schädliche Giftstoffe zu entfernen, die sich in der Leber ansammeln.
Äpfel: Sie sind reich an Pektinen und nützlichen chemischen Bestandteilen, so dass die Leber leichter zu reinigen ist.
Kreuzblütler: vor allem Brokkoli und Blumenkohl, die die Produktion von Enzymen in der Leber erhöhen.

Bild | joyosity Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.