Warum Sie nicht so ein Perfektionist sein sollten

Wenn wir uns fragen, welche Eigenschaften uns im Wort Perfektionismus wohl repräsentieren, treten einige ein. Wir sagen es normalerweise auch mit Begeisterung, mit Schwung, aber wir denken doch tief in unserem Inneren, was wäre, wenn es weniger Perfektionist wäre? Wäre ich glücklicher? Würde ich wissen, wie man Fehler leichter macht?

Wir wissen, dass das Annehmen von Fehlern oder Rückschlägen nicht gerade die einfachste Aufgabe ist, und wie viel Perfektionist wir versuchen, ist es für uns schwerer, sie zu akzeptieren. Wenn wir das Gefühl haben, dass ein Ereignis oder ein Umstand nicht wie erwartet geschieht, haben wir wahrscheinlich das Gefühl, dass wir nicht alles unter Kontrolle haben, und von diesem Moment an beginnen die Ängste und Unsicherheiten.

Sicher haben sie uns verkauft, dass wir besser sind, wenn wir absolut alles kontrollieren, aber ohne zu merken, dass unser innerer Kalvarienberg dort beginnt. Wir hörten nicht mehr auf das letzte Mal, als wir uns geirrt hatten, und erfuhren davon, aber wir haben nur sehr viel vor Augen, wie gut wir den Tisch vorbereitet haben, das Essen oder wie gut wir mit dieser Person oder in diesem Job sind.

Wissen wir wirklich, was "Perfektionismus" bedeutet?

Wir können es genau als definieren eine konstante Einstellung, die eine Person hat, die dazu neigt, Perfektion in dem zu suchen, was sie tut, und sie auf unendliche Weise zu verbessern, ohne zu entscheiden, dass sie niemals abgeschlossen ist.

Ohne sehr tief zu sein, wissen wir, dass dies dazu führt, dass wir mehr Ziele erreichen und eine höhere persönliche Zufriedenheit erreichen, aber wissen wir, wann wir aufhören müssen?

Sicher nicht Perfektionisten im Übermaß zu sein, lässt uns weiter in Spannung leben. Wir haben wahrscheinlich eine große Angst und betrachten uns selbst. Was passiert, wenn ich es nicht bekomme? Was ist, wenn ich falsch liege? Was werden andere von mir denken? Wir verlieren die Natur des Menschen, um Fehler zu machen und die damit verbundene Ausbildung zu erwerben.

Sicherlich sind wir leicht verzweifelt und wir können unsere Leistungen nicht einmal feiern, dann denken wir schon über die nächsten nach. Wir wissen nicht, wie wir still sein sollen, ohne etwas zu tun, es ist, wie ein ständiges Bedürfnis besteht, etwas zu tun, aber wir fühlen, dass wir Zeit verschwenden und vergessen, dass wir uns selbst verlieren.

Was ist gut zu wissen

Es ist gut, den Unterschied zu kennen, ob man ständig verlangen muss, Dinge richtig zu machen, oder Dinge zu verbessern, wenn man kann, ohne Angst oder Stress, und zu wissen, dass wir, wenn wir dies nicht können, zu diesem Zeitpunkt nicht in der Lage sind, immer noch genauso wertvoll und wichtig sind. Es ist gut zu wissen, dass wir nicht von unserem Wert ablenken müssen, sondern daran denken, dass wir es zumindest versucht haben, ohne zu berücksichtigen, was das Ergebnis gewesen ist.

Es ist gut, das zu wissen Perfektionismus lässt uns viele Aspekte unseres Lebens verlieren und leiden. Sicher haben Sie nie diese ernste Frage gestellt:

  • Habe ich immer das Bedürfnis, in allem der Beste oder der Erste zu sein?
  • Habe ich das ständige Gefühl, dass ich immer verbessern muss, wie ich bin, was ich tue oder getan habe?
  • Fühlen Sie sich in einer kontinuierlichen Schleife von Stress und Angst?
  • Zurück Aktivitäten, bei denen Sie sich nicht ganz sicher fühlen?

Wenn Ihre Antworten positiv sind, sind Sie eine perfektionistische Person. Das ist nicht schlimm, das Schlechte ist, diesen Weg fortzusetzen, ohne sich dessen voll bewusst zu sein. Und was noch schlimmer ist: Sie leiden unter der Tatsache, dass Sie nicht immer das bekommen, was wir vorschlagen, oder dass die Dinge nicht so laufen, wie wir es wollen. Wahrscheinlich hatten Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben das Gefühl, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl hatten, und Sie begannen, es zu ergreifen.

Mit welchen Gedanken können wir Perfektionismus in Verbindung bringen?

Alles, was wir über uns denken, spiegelt sich in unserer Art zu handeln. Sicherlich verspüren wir das Bedürfnis, die Zustimmung einiger Menschen zu spüren, wir haben Angst vor Ablehnung, neigen dazu, radikale Gedanken zu haben, die Graustufen nicht zu beobachten, oder sie müssen schwarz oder weiß sein Als Misserfolge oder ich bin nutzlos, ich bin wertlos.

Gewohnheiten ändern ...

Heute laden wir Sie ein, zu beobachten, ohne zu urteilen und Ihnen zuzuhören, ohne sich selbst zu rechtfertigen. Sie müssen nicht in allem, was Sie tun, oder wie Sie es tun, perfekt sein. Das Leben lehrt uns, dass es notwendig ist, Fehler zu machen, um uns jeden Tag ein wenig mehr für unser eigenes Wesen zu kennen.

Wenn Sie etwas versuchen und es nicht erreichen, zerquetschen Sie sich nicht einfach, ich habe es versucht. Fühlen Sie sich gut dabei, nichts zu tun, und genießen Sie einen Tag ohne Notwendigkeit. Sie brauchen nur die Zustimmung von sich selbst, niemand beurteilt Sie.

Der erste Schritt ist zu akzeptieren, um sich verbessern zu können. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Psychologen nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren vertrauenswürdigen Psychologen zu konsultieren.

Woher Perfektionismus kommt und was Sie dagegen tun können (April 2021)