Vitamine zur Vorbereitung der Haut auf die Sonne

Das gute Wetter naht, und obwohl es bereits im Frühjahr etwas heißer wird, sind noch einige Monate vergangen, bis offiziell eine der am meisten erwarteten Jahreszeiten für viele kommt: der Sommer.

Aber um es in vollen Zügen genießen zu können und vor allem um Sonne zu bekommen und sich gebräunt zu lassen, müssen einige grundlegende Tipps und Richtlinien beachtet werden.

Genau aus diesem Grund wissen wir, dass ein korrekter Beitrag von Vitamine Es ist wichtig, a gesundes und gesundes Leben, aber Sie werden sicherlich nicht wissen, dass es eine Reihe von Gewissheiten gibt gute Vitamine zur Vorbereitung der Haut in der Sonne.

Vitamine für die Haut an der Sonne

Eines der wichtigsten Vitamine für den Sonnenaufgang ist das Carotin, ein Provitamin A, das die Fähigkeit hat zu werden Vitamin A wenn der Körper es braucht

Nicht umsonst ist Carotin einer der wirksamsten Protektoren gegen freie Radikale und Alterung und hilft gleichzeitig, unsere Haut vor ultravioletten Strahlen zu schützen.

Außerdem sowohl Vitamin C als auch Vitamin E Sie helfen auch, unsere Haut beim Sonnenbaden und sogar Vitamin B zu schützen.

Natürlich gibt es auch Sonnenschutzmittel, die uns noch mehr schützen, wie zum Beispiel das Omega 3, die wir in der finden können blauer Fisch.

Vergessen Sie nicht, dass Sie die notwendigen täglichen Mengen dieser Vitamine einnehmen können, indem Sie Gemüse und Obst zu sich nehmen, das reich an ihnen ist (oder sogar an) Fruchtsäfte), obwohl wir auch spezifische und angereicherte Zubereitungen auf den Märkten finden können. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesVitamine