Tipps zur Vorbeugung von Nierenerkrankungen
Wie oft haben Sie nach Ihrer Gesundheit gefragt Nieren? Und wenn ja, welche Schritte haben Sie unternommen, um Ihre Nieren zu schützen, zu pflegen oder zu reinigen? Die Wahrheit ist, dass wir uns nicht so sehr um sie kümmern, wie wir es für andere Organe tun, wie es zum Beispiel das Herz oder die Leber ist, bis ein Zustand oder eine Krankheit die ersten Symptome verursacht. Ein gutes Beispiel sind die schmerzhaften Krämpfe, die durch die gefürchteten Nierensteine verursacht werden. Aber die Wahrheit ist das In den meisten Fällen ist die Nierenerkrankung sehr langsamfast ohne Symptome
Im besonderen Fall der Nieren bestehen sie aus zwei bohnenartigen Organen, die sich im hinteren Teil der Bauchhöhle befinden, und zwar genau über der Taille.
Seine Größe? Sie sind normalerweise etwa 13 cm lang und 8 cm breit. Und zu den wichtigsten Funktionen zählen genau das Stellen, die für die Beseitigung von Abfällen aus unserem Körper verantwortlich sind, die eigentlich aus dem normalen Stoffwechsel all der Lebensmittel stammen, die wir essen.
Was ist eine Nierenerkrankung? Was ist es
Aus medizinischer Sicht Nierenerkrankung Es ist unter dem Namen bekannt Nephropathie. Seine Entwicklung ist etwas unterschiedlich, da sie die Funktion der Nieren abrupt oder sehr wenig beeinflussen kann, während sie in anderen Fällen möglicherweise keine Heilung hat und der Schaden dazu neigt, seinen Verlauf zu entwickeln oder sogar einen Teil oder fast alle Teile davon zu heilen Funktion.
Nephropathie bezieht sich medizinisch auf die in der Niere vorhandene Krankheit, Schädigung oder Pathologie, die früher als Nephrose bekannt ist.
In Bezug auf ihre Symptome ist es wahr, dass die Nieren, da die Nieren viel und ständig arbeiten, um Haarprobleme auszugleichen, die Realität ist, dass Nierenerkrankungen normalerweise keine Symptome hervorrufen, bis alle Nierenfunktionen fast verschwunden sind. Wenn seine Anzeichen erscheinen, sind sie nicht so spezifisch, am häufigsten ist die Ansammlung von Flüssigkeiten (Flüssigkeitsretention). Dies geschieht beispielsweise bei chronischen Nierenerkrankungen, die im Frühstadium keine Symptome verursachen.
Wenn es sich jedoch um eine akute Nierenerkrankung handelt, sind Symptome offensichtlich: Blut im Urin, Flüssigkeitsansammlung, erhöhter Blutdruck und schwieriges oder schwieriges Atmen.
Tipps zur Vorbeugung von Nierenerkrankungen
Kümmere dich um Essen
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist wichtig, um unsere Nieren zu pflegen und Nierenerkrankungen zu verhindern. Sie sind ideale frische Lebensmittel, die reich an Wasser, Vitaminen und Mineralien sind. Zu den geeignetsten gehören die Blaubeeren, die Melone, die Wassermelone, der Sellerie, der Spargel und die Auberginen.
Es ist auch sehr wichtig Folgen Sie einer proteinarmen DiätIn Anbetracht der Tatsache, dass sie, obwohl sie für unseren Körper von grundlegender Bedeutung sind (sie müssen zwischen 10 und 35% der täglichen Kalorien einhalten müssen), ein übermäßiger Konsum unserer Nieren eine zusätzliche Anstrengung für ihre Beseitigung erfordert, insbesondere wenn sie Proteine tierischen Ursprungs sind.
Daher Es ist ratsam, die Proteine tierischen Ursprungs zu reduzieren und deren Konsum nicht zu überschreiten.
Reduzieren Sie den Salzverbrauch
In der Regel fügen wir jedem Gericht Salz zu, besonders wenn wir es in der Küche zubereiten. Wenn wir hinzufügen, dass die Lebensmittel, die wir jeden Tag verbrauchen, die Menge an Natrium enthalten, die unser Körper pro Tag benötigt und benötigt, ist die Realität klar: Wir verbrauchen übermäßige Mengen.
Das Ergebnis ist das Natrium belastet die Nieren zusätzlich, dass der Aufenthalt in der Zeit das ordnungsgemäße Funktionieren ernsthaft beeinträchtigen kann. Beispielsweise kann eine zu hohe Natriumaufnahme das Auftreten von Bluthochdruck beeinflussen.
Steuert den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck
Wussten Sie, dass ein hoher Blutzuckerspiegel dazu führt, dass die Nieren viel Blut verlieren? Es ist eine zusätzliche Arbeit, die die kleinen Blutgefäße (Kapillaren) beeinflussen kann, die als Filter wirken, so dass im Laufe der Jahre Eiweiß im Urin (Mikroalbuminaria) verloren geht und das Auftreten einer Nephropathie verursachen kann.
Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, da eine strikte Kontrolle der Glukose folgt, verringert sich in einem Drittel das Risiko, Proteine im Urin zu verlieren.
Das gleiche gilt für die Bluthochdruck. Der Schlüssel ist, immer versuchen, den Blutdruck unter 130-139 / 85-89 mm Hg (systolisch / diastolisch) zu halten, da Hoher Blutdruck ist ein Gesundheitsrisikoinsbesondere wenn der Blutdruck nicht kontrolliert wird, da die Nieren krank werden können chronisches Nierenversagen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesNieren
