Frühstück überspringen, ist es schlecht?
Viele Ernährungswissenschaftler und Ärzte empfehlen, täglich 5 Mahlzeiten zuzubereiten, verteilt auf Frühstück, Vormittags, Mittag-, Snack- und Abendessen. vor allem, weil wir nur auf diese Weise eine korrekte Nährstoffversorgung unseres Körpers gewährleisten.
Es ist jedoch üblich, Lebensstile zu befolgen, die für unsere Gesundheit nicht von Vorteil sind, da wir uns ängstlich oder gestresst fühlen, immer von einer Seite zur anderen laufen und nicht mit Leichtigkeit essen Besonderes, mit Gesundheit das zu essen, was uns nur gesunde Tugenden für unsere Gesundheit bringt.
Verschiedene Studien zeigen, dass wenn jemand sich gestresst fühlt, besonders wenn er arbeitet oder nicht zu Hause ist, er sich weniger um das, was er isst, kümmert, also sich für Fast Food oder Müll entscheidet und dies in nur fünf oder zehn Minuten verbraucht .
Diese Studien zeigen auch, dass viele Menschen dazu neigen überspringen FrühstückEntweder weil sie nicht hungrig sind, wenn sie aufwachen, sie haben es eilig oder sie glauben einfach, dass es ihnen nicht schaden wird.
Die Realität ist jedoch, wie viele Ernährungswissenschaftler zeigen, sehr unterschiedlich ...
Ist es schlecht, das Frühstück auszulassen?
Es ist kein Zufall, dass das Sprichwort Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages Sei einer der bekanntesten.
Hauptsächlich weil durch die FrühstückUnser Körper erhält das Signal, dass er in den Marsch versetzt werden muss. Auf diese Weise nehmen wir alle Nährstoffe und Kalorien auf, die wir den ganzen Morgen brauchen werden, um sich nicht müde oder müde zu fühlen.
Außerdem ist es ein Fehler zu glauben, dass wir durch das Überspringen des Frühstücks an Gewicht verlieren werden. Vor allem weil frühstücken Es ist sogar eine großartige Taktik, Gewicht zu verlieren, da die verschiedenen für die Fettverbrennung verantwortlichen Enzyme die Botschaft erhalten, dass sie zur Arbeit gelangen. Wenn Sie also kein Frühstück einnehmen, ist es mehr als wahrscheinlich, dass Ihr Körper weiterhin Fett speichert.
Bild- / Bildnachweise Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesFrühstück
