Osteoporose bei Männern
Die Osteoporose Es ist eine Pathologie, die die Knochen beeinflusst, aufgrund einer Abnahme der Knochenmasse, des Gewebes, das sie bildet, sowohl der Proteine, aus denen sich die Matrix zusammensetzt, als auch der darin enthaltenen Calciummineralsalze. Daher neigen die Knochen dazu, weniger widerstandsfähig und zerbrechlicher zu sein, so dass sie nach einem Trauma leichter brechen und eine geringere Widerstandsfähigkeit gegen Stürze haben.
Es ist eine Pathologie, die seit jeher mit Frauen in Verbindung steht, vor allem aufgrund der Abnahme der Östrogenproduktion durch die Eierstöcke (und anderer hormoneller Defizite) als Folge von Amenorrhoe oder nach Eintritt der Menopause. Wussten Sie jedoch, dass auch Männer darunter leiden?
Warum tritt Osteoporose beim Menschen auf?
Zwar ist das Auftreten von Osteoporose bei Frauen hauptsächlich auf unterschiedliche hormonelle Defizite und vor allem auf einen Rückgang der Östrogenproduktion in den Eierstöcken zurückzuführen, bei Männern ist dies jedoch meist mit Problemen und Störungen verbunden. Ärzte, die zu Schwäche und Knochenschwäche neigen.
Es gibt verschiedene Krankheiten und Störungen, die das Auftreten von, was Ärzte als sekundäre Osteoporose bezeichnen, verursachen kann:
- Niedrige Testosteronwerte
- Diabetes
- Hyperthyreose und andere Erkrankungen der Schilddrüse.
- Leukämie
- Chronische Nierenerkrankung.
- Erkrankungen der Leber
- Rheumatoide Arthritis
- Magen-Darm-Erkrankungen, die eine schlechte Aufnahme von Vitamin D und Kalzium verursachen.
Es gibt auch andere Ursachen, die das Auftreten von Osteoporose bei Männern beeinflussen können:
- Familiengeschichte von Osteoporose.
- Alter
- Längerer Konsum bestimmter Medikamente (Antiepileptika, aluminiumreiche Antazida, bestimmte Krebsbehandlungen und Steroide).
- Ungesunde Gewohnheiten: Alkohol zu viel trinken und Rauchen (da sie die Aufnahme von Kalzium durch den Körper behindern).
- Wenig Übung der körperlichen Übung.
- Geringe Kalziumaufnahme
Wie kann man Osteoporose bei Männern verhindern?
Der Gesundheitsrat ist in gewissem Sinne dem Ratschlag ähnlich, den wir bereits zuvor bei der Prävention von Osteoporose angeboten hatten. Dieses Mal bieten wir jedoch spezifische Richtlinien für die Prävention bei Männern an:
- Üben Sie regelmäßig körperliche Bewegung und vermeiden Sie sitzende Lebensweise und Übergewicht.
- Essen Sie täglich eineinhalb Gramm Kalzium.
- Vermeiden Sie Diäten, die reich an tierischen Proteinen sind.
- Vermeiden Sie Nahrungsmittel mit zu viel Salz.
- Stellen Sie sicher, dass Sie täglich Sonnenlicht ausgesetzt sind, damit Ihr Körper Vitamin D produzieren kann.
- Wenn Sie Ihre Knochen stärken möchten, nehmen Sie Ergänzungen ein, die reich an Kalzium und Vitamin D sind (wir empfehlen jedoch immer, Ihren Arzt zu konsultieren).
- Er nimmt viel Flüssigkeit zu sich.
- Vermeiden Sie Alkohol und Tabak.
- Ruhen Sie sich jeden Tag mindestens 8 Stunden aus.
Bild | PhotKing Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.
