Molybdän

Molybdän

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie ihn nicht kennen. Selbst wenn Sie nicht wissen, dass es tatsächlich ein essentieller Nährstoff ist, der für unseren Körper sehr wichtig ist, aber weniger bekannt als andere Mineralien wie Calcium oder Eisen.

Es ist unter dem Namen bekannt Molybdän, und es ist dadurch gekennzeichnet, dass es ein Spurenmineral ist, was bedeutet, dass es in Wirklichkeit ein Mikromineral ist, also ein notwendiger, aber notwendiger Nährstoff in kleineren Anteilen.

Funktionen von Molybdän

• Es hilft, dass Xanthinoxidase (das für den Eisenstoffwechsel verantwortliche Enzym) korrekt funktioniert.
• Es greift in eine korrekte sexuelle Funktion des Menschen ein.
• Notwendig für die Produktion von Harnsäure, die wir im Blut und im Urin finden.
• Beteiligt sich an enzymatischen Systemen im Zusammenhang mit dem Stoffwechsel von Alkohol, Drogen und Toxinen.
• Ist am Stoffwechsel von Harnsäure und Schwefel beteiligt.

Vorteile von Molybdän

Zusätzlich zu den oben angegebenen Funktionen von Molybdän ist es ein Mikromineral, das dazu beiträgt, den Überschuss an Kupfer im Organismus zu entgiften und dessen Beseitigung zu unterstützen.

Andererseits ist es auch für den korrekten Eisenstoffwechsel und für die korrekte sexuelle Funktion des Menschen von grundlegender Bedeutung.

Empfohlene tägliche Mengen an Molybdän

Empfohlene tägliche Mengen an Molybdän wurden nicht beschrieben. Es wurde jedoch eine Sicherheitsaufnahme zwischen 50 µg und 400 µg Molybdän pro Tag angegeben.

Mangelsymptome eines Molybdänmangels

Bei Männern mit Molybdänmangel kann es zu Problemen bei der Sexualfunktion kommen.

Es wurden jedoch keine Mängel dieses Mikromineralvermögens beobachtet, hauptsächlich weil unser Körper es nur in kleinen Mengen benötigt.

Lebensmittel reich an Molybdän

Hier sind die Hauptquellen von Molybdän:

Wer kann Molybdän-Ergänzungen benötigen

• Menschen mit hohem Kupfergehalt im Blut.
• Molybdänmangel.

Bild | Ervins Strauhmanis Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.

Fachvortrag Molybdän (Kann 2024)